La proteína es muy importante --- de hecho , gran parte de su cuerpo está hecho de moléculas de proteína . Los que comen carne y el pescado se suele consumir gran cantidad de proteínas en su dieta . Los vegetarianos , sin embargo, y particularmente los veganos , a veces luchan para obtener la cantidad necesaria . Proteína de semilla de cáñamo es un suplemento utilizado para estimular los niveles de proteína en el cuerpo , pero puede ser sustituido por otros suplementos o por cambios en los hábitos dietéticos . Cosas que necesitará
La proteína de soja
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Coma los alimentos que contienen más proteínas. Las semillas de cáñamo contienen todos los aminoácidos esenciales --- los bloques de construcción del cuerpo --- y estos deben ser reemplazados. Frutos secos, cereales, legumbres y semillas tienen un alto contenido en proteínas. Al mezclar estos alimentos con verduras ricos en proteínas , como las espinacas y alcachofas , que se asegurará de que usted está recibiendo su dotación completa de aminoácidos esenciales.
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Reemplace las semillas de cáñamo con proteína de soya . La soja es considerada como una de las mejores proteínas vegetales , en especial a proporcionar a su cuerpo con la lisina , un aminoácido clave. Si usted es un ovo lacto vegetariana y no vegetariana , puede valer la pena elevando su consumo de claras de huevo --- alta en otro ácido amino clave : la metionina --- si usted hace el cambio a la proteína de soja como , al igual que muchas otras proteínas vegetales , la soja es baja en metionina.
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Visite una tienda de alimentos saludables en su área si desea reemplazar su proteína de la semilla de cáñamo de igual a igual . También puede visitar a un nutricionista que pueda ayudarle a resolver qué alteraciones se pueden hacer a su dieta para aumentar la ingesta de aminoácidos y los niveles de proteína en su cuerpo.