¿Cuáles son los efectos a largo plazo del uso de suplementos de proteínas
suplementos dietéticos utilizados para referirse a los compuestos a base de vitaminas , minerales y proteínas. Dado que el suplemento dietético de Salud y Ley de Educación de 1994 ( DSHEA ), cualquier sustancia que se utiliza como complemento a la dieta, incluyendo hierbas y otros productos botánicos , ahora se puede utilizar como ingredientes.
Tipos
Los tipos de proteínas más comunes incluyen :
proteína de suero de leche : . Elaborado con leche , de fácil digestión y se mezcla fácilmente
caseína : También derivado de la leche , pero una proteína más completa que doesn ' t fácilmente se disuelven
proteínas de leche: . término genérico para las proteínas a base de leche . Las personas intolerantes a la lactosa pueden experimentar molestias después de la ingestión de proteínas de la leche debido a los azúcares de la leche
La proteína del huevo : . . Una proteína completa y una gran opción para las personas intolerantes a la lactosa
La proteína de soja : También un proteína completa y la opción habitual para los vegetarianos .
Función
la proteína es un ingrediente principal en la formación y reparación de los músculos , la piel y otros tejidos del cuerpo .
gluconeogénesis
Si usted no come suficientes carbohidratos , proteínas en el cuerpo se puede convertir a los hidratos de carbono a través de un proceso llamado gluconeogénesis.
FDA
es responsabilidad del fabricante de suplementos para proporcionar un producto seguro para que esté disponible para el público. La Administración de Alimentos y Medicamentos ( FDA) sólo puede tomar medidas contra un suplemento alimenticio después de que ha sido comercializado . OsCommerce Advertencia
Mientras que la suplementación a corto plazo de la proteína ha demostrado sin efectos secundarios adversos , los efectos a largo plazo de los suplementos de proteína son todavía en cuestión.