La proteína en polvo es comúnmente utilizado por los culturistas y entusiastas del fitness para complementar su dieta . Si usted no recibe suficiente proteína en su dieta, proteína en polvo es una buena fuente de este nutriente importante. Esto es especialmente cierto para las personas que no comen una gran cantidad de proteínas en su dieta , como los vegetarianos . Hay un número de diferentes marcas y sabores de proteína en polvo en el mercado. También se encuentra comúnmente en bases tales como la soja , suero de leche , huevo, leche y arroz . La proteína en polvo se puede añadir a los alimentos de diversas maneras. Agite

La forma más común en que se consume la proteína en polvo es en forma de batido . Añádelo a un batido de frutas o simplemente hacer un batido de proteína con agua o leche. Para obtener los mejores resultados , mezclar el batido con una batidora y siga las instrucciones del paquete . La mayoría de los batidos de proteínas se pueden consumir una o dos veces por día .
Pudín

Algunos polvos de proteína se puede utilizar para hacer el pudín y otros postres . Polvo de proteína de suero es la proteína en polvo más popular para hacer pudín. También puede añadir proteína en polvo a la mezcla para pudín estándar para un convite dulce de alto valor proteico . La mejor manera de mezclar leche con proteína en polvo es añadir en mientras se mezcla el pudín y la leche . Añadir una o dos cucharadas de la mezcla.
Avena

La proteína en polvo se puede añadir a su avena por la mañana para un desayuno repleto de proteínas . La proteína del suero se disuelve fácilmente en la avena caliente. Para variar un poco , utilizar polvo de proteína de chocolate en vez de un polvo sin sabor o de vainilla . Para obtener los mejores resultados , añadir el polvo de proteína a su avena mientras se agita la harina de avena y leche o agua juntos.