Ácido alfa- lipoico o ácido tióctico es un antioxidante utilizado para ayudar a combatir las condiciones médicas , como problemas nerviosos que puede experimentar diabetes , hígados dañados , enfermedades degenerativas e incluso el envejecimiento . Se considera un super - antioxidante , y en el estado oxidado o reducido , que se conoce como ácido R - alfa-lipoico . La forma R es - grasa y soluble en agua y puede ser transportado a través de las membranas celulares , incluyendo en el cerebro . Investigadores del Instituto Linus Pauling y de la Universidad de Maryland indican que la forma pura o R- forma de ácido alfa- lipoico es más efectiva que la forma sintética . Tipos

Ácido alfa- lipoico se produce en tres formas: ácido R- lipoico (RLA ) , un compuesto natural producido en el cuerpo , el ácido S - lipoico, un subproducto de la síntesis química, y alfa- lipoico , una mezcla 50/50 de la I y el ácido alfa- lipoico S. es sintético y es la forma original utilizado como vitaminas y suplementos , y en la mayor parte de la investigación.
Historia

ácido alfa- lipoico fue descubierto en la década de 1930 y fue considerada una vitamina. Para 1988 , la investigación reveló que el ácido alfa lipoico es el único antioxidante conocido por trabajar en ambos tejidos en grasa y solubles en agua , y en la década de 1990 , fue clasificado como un suplemento.

Importancia

según lE Magazine, sólo la parte I de ácido alfa- lipoico es biológicamente activo y no se necesita tanto para obtener los beneficios antioxidantes y neuroprotectores. El Instituto Linus Pauling descubrió que " tomar ácido R-lipoico fue más eficaz que el ácido alfa- lipoico racémico y S - ácido alfa-lipoico en la prevención de cataratas en ratas. "
Funciones

las principales funciones del ácido alfa lipoico son actuar como un poderoso antioxidante , destruyendo los radicales libres en tu cuerpo , y para regenerar otros antioxidantes , como las vitaminas C y el ácido alfa- lipoico E. también aumenta la formación de glutatión ( SGA ), otro importante antioxidante que generalmente disminuye con la edad y es vital para las células blancas de la sangre y el hígado, donde se ayuda con la desintoxicación y la eliminación de los radicales gratuitamente en
Fuentes

fuentes de ácido alfa- linoic incluyen suplementos , alimentos como el brócoli , espinacas , tomates, guisantes , coles de Bruselas, el salvado de arroz , yema de huevo , hígado de res , corazón de res y los riñones de ternera .

Dosificación

grandes cantidades de ácido alfa- lipoico se debe tomar bajo la supervisión de un médico. Si usted decide tomar un suplemento de ácido alfa- lipoico, que se vende en forma sintética o el R -alfa- lipoico. Revise sus tiendas de salud . Para las personas en general saludables , el Instituto Linus Pauling recomienda una dosis diaria de 200 mg a 400 mg por día de ácido lipoico racémico. Si usted está tomando la forma R , puede que sólo necesite la mitad de la dosis.