Remedios naturales para aumentar el metabolismo
La primera cosa que usted debe hacer cuando usted desea aumentar su metabolismo es comer más . Esto puede sonar loco, pero sus funciones de metabolismo mejor cuando se está haciendo una dieta constante . Eso no significa que usted puede comer lo que quiera . Para perder peso se debe comer porciones adecuadas de alimentos saludables. Usted debe tomar el desayuno, almuerzo, cena y dos meriendas al día . También puedes añadir más fibra y proteínas a su dieta porque ambas cosas tienden a aumentar el metabolismo .
Construir el músculo
Cuando la mayoría de la gente la dieta , sino que también el ejercicio . Esto puede ayudar a aumentar el metabolismo cuando la persona comienza a construir el músculo . Los músculos queman más calorías que la grasa , así que cuanto más músculo tengas , mayor será tu metabolismo será . Usted no tiene que levantar pesas para construir músculo , ya sea; se puede caminar , hacer ejercicios de resistencia, nadar o tratar otros tipos de ejercicio cardiovascular. Usted puede incluso hacer yoga o baile para construir el músculo .
Tomar las hierbas
Muchas hierbas pueden dar a su metabolismo un puntapié inicial . Usted puede tomar algas para aumentar su metabolismo , ya que estimula y regula las glándulas de su cuerpo, incluyendo su glándula tiroides. Otros dos hierbas que estimulan el metabolismo son la alfalfa y el perejil. Además, ambos son ricos en vitaminas también. También puede tomar la cayena y el ginseng , ya que aumentará su energía , que sin darse cuenta le ayuda a incrementar el metabolismo .
Vitaminas y Minerales
Uno de vitaminas y minerales también son un importante tomar cuando se quiere incrementar el metabolismo . La vitamina B12 es esencial para el metabolismo de cada célula en el cuerpo . Tomando ayuda a restaurar la función metabólica óptima y aumentar la energía . El magnesio es esencial para todas las funciones de su cuerpo y regula el metabolismo y el azúcar en la sangre .