Planes de Pérdida de Peso Algas
algas azul - verde es rico en proteínas y rica en carotenoides , vitaminas , minerales y ácidos grasos esenciales que aumentan la salud en general y ayudar a perder peso extra. El producto se encuentra en forma natural en los lagos y también se cultiva en tanques al aire libre. Los pacientes que toman suplementos de algas a menudo informan que el suplemento ayuda a satisfacer su apetito, mientras que el suministro de su cuerpo con una buena nutrición .
Perder Peso
Para bajar de peso a base de algas , debe consumir 2 1/2 g de algas azul-verde tres veces al día . Usted también debe hacer ejercicio regularmente , con el objetivo de 45 a 60 minutos de actividad física diaria , como ciclismo, correr o nadar . También debe seguir una dieta saludable rica en frutas y verduras y abstenerse de alimentos chatarra o productos con alto contenido de grasas saturadas. También se aconseja consumir 8 vasos de agua diariamente para ayudar en la pérdida de peso y para dormir entre 7 y 9 horas por noche .
Riesgos
Aunque lado efectos son mínimos , si usted está comenzando un régimen de suplemento de algas debe estar familiarizado con los posibles riesgos. Debido a que las algas azul-verdes pueden ayudar a la acumulación de metales pesados que se encuentran en el agua contaminada , el suplemento puede aumentar los niveles de plomo, mercurio y cadmio del organismo. Un tipo específico de algas , de Aphanizomenon flos - aquae , también se ha encontrado que produce toxinas en el cuerpo . Algunos pacientes también han informado de reacciones alérgicas a las algas verde-azules .