Hay muchos suplementos vitamínicos para elegir, por lo que es difícil decidir qué marca o tipo de vitamina es el adecuado para usted. Los suplementos de vitaminas se hacen típicamente en forma de líquido o píldora , pero también se puede comprar suplementos de la vitamina en forma de polvo también. Las vitaminas líquidas son mejores para las personas que tienen dificultades para absorber los nutrientes debido a una condición de salud crónica o avanzada edad . A medida que envejecemos nuestros cuerpos tienen un tiempo mucho más difícil de absorber los nutrientes de los suplementos , y nuestra comida . Whole Vitaminas Alimentos y Vitaminas

vitaminas de los alimentos enteros sintéticos están hechos de frutas y verduras , por lo que se les llama vitaminas de los alimentos enteros. El cuerpo está en mejores condiciones para absorber las vitaminas de los alimentos enteros si están en forma líquida o de píldora porque estas vitaminas se hacen de los alimentos. El cuerpo sabe cómo procesar los alimentos , y nuestro sistema tiene en cuenta las vitaminas de los alimentos enteros para ser el mismo que el de los alimentos.

La tasa de absorción de un líquido alimento entero o píldora de vitaminas comida es la misma a menos que una persona sufre de alguna tipo de trastorno digestivo , como la enfermedad celíaca. Sin embargo , la tasa de absorción es muy diferente cuando se trata de vitaminas sintéticas . Vitaminas sintéticas están hechas en un laboratorio , y este tipo también se pueden hacer en forma líquida o de píldora. Vitaminas sintéticas líquidas son más potentes que las vitaminas de alimentos integrales , ya que se pueden hacer en concentraciones más altas , haciendo sobredosis más probable que ocurra . Sólo tome las vitaminas líquidos sintéticos si se le recomienda su médico , en base a una condición de salud . Lea las etiquetas para que sepa qué tipo de vitamina que está recibiendo .

Beneficios de vitaminas líquidas

Sin embargo , el consumo de vitaminas líquidas en una formulación de alimentos integrales en lugar de una formulación sintética es muy beneficioso para la persona promedio, si sufren problemas de salud o no . Las vitaminas líquidas son fáciles de desmontar y tragar. Vitaminas líquidas también se absorben directamente en el torrente sanguíneo en cuestión de minutos . El principal beneficio de tomar vitaminas líquidas es el hecho de que el consumo de las vitaminas no pasa por el proceso digestivo.

Beneficios de la píldora Vitaminas

A pesar de que las vitaminas líquidas son maravillosos para algunas personas, otros aún prefieren las vitaminas en pastillas. Hay más marcas para elegir , ya no como muchas empresas hacen las vitaminas líquidas . Vitaminas hechas en forma de píldoras son también mucho más barato que las vitaminas líquidas , dependiendo de la marca . Algunas vitaminas píldora también son solubles fácilmente dentro del cuerpo , eliminando los problemas de absorción . También puede leer la etiqueta para saber si la vitamina es un resumen de la tableta se disuelva.
Taste

vitaminas píldora normalmente no tienen ningún sabor a menos que sean masticables o vitaminas solubles . Compañías de vitaminas generalmente no agregan sabor al formulario píldora vitaminas debido a que estas vitaminas son sólo pretende ser tragado inmediatamente. Sin embargo , las vitaminas líquidas se han consumido como una bebida por lo que estas vitaminas casi siempre tienen algún tipo de sabor añadido a ellos . Esto se ve con gran frecuencia a las vitaminas líquidas de los niños , porque los niños son muy exigentes con lo que comen , y la mayoría de los niños tienden a favorecer a las cosas dulces .
Ingredientes añadidos

También hay que tener en cuenta que tanto la píldora y vitaminas líquidas generalmente contienen ingredientes añadidos . Algunas vitaminas de la píldora tienen gelatina , cargas, aglutinantes , gluten u otras sustancias . Estos ingredientes se añaden normalmente para mantener las vitaminas juntos en una pequeña pastilla . Además , las vitaminas líquidas también pueden contener conservantes , alcohol , azúcar o edulcorantes sythetic .