¿Cuáles son los beneficios de tomar cápsulas de las semillas de lino

? Cápsulas de linaza son las cápsulas de aceite de linaza. Aunque se necesita más investigación concluyente , hay una cierta evidencia que sugiere que el aceite de linaza puede contener numerosos beneficios para la salud . Mientras que el aceite de linaza también está disponible en forma líquida , teniendo el aceite en forma de cápsulas ofrece algunas ventajas. Omega- 3 ácidos grasos

Como el aceite de linaza contiene ácido alfa-linolénico esencial ácido graso omega- 3 , tomar cápsulas de aceite de linaza es una excelente manera de aumentar su ingesta de ácidos grasos omega- 3 . De acuerdo con el Instituto Linus Pauling , los primeros humanos probablemente comían los ácidos grasos omega- 3 y ácidos grasos omega- 6 en una proporción de uno a uno, pero la dieta típica americana moderna contiene aproximadamente diez veces más omega- 6 que omega- 3 los ácidos grasos ácidos . beneficios
Salud

Aunque se necesita más investigación , de acuerdo con las pruebas preliminares de la Clínica Mayo sugiere que el aceite de linaza puede ofrecer beneficios tales como la prevención y tratamiento de enfermedades del corazón, la mejora de los niveles de colesterol , disminuyendo los síntomas de la menopausia y el tratamiento del TDAH .

vegetarianas

cápsulas de aceite de linaza proporcionan una forma para los vegetarianos para obtener ácidos grasos omega-3 esenciales sin . comer pescado o tomar suplementos de aceite de pescado
Taste

Algunos encuentran el sabor y la consistencia del aceite de linaza desagradable; tomar las cápsulas de linaza le ahorra de tener que probar o sentir el aceite en su boca.
Convenience

Si bien el gusto de aceite de linaza a menudo se puede ocultar en alimentos como batidos o aderezos para ensaladas , tomar el aceite en forma de cápsula significa que no está presionado para pensar y preparar los alimentos en los que esconder el aceite de linaza.