Beneficios Protein Drink
Para la construcción de músculo más eficaz que necesita para ingerir un gramo de proteína por cada libra de su peso corporal. Diferentes bebidas tendrán diferentes cantidades de proteína , pero es fácil de obtener en cualquier lugar de 25g a 50g o más de proteína de alta calidad de una sola vez , para avanzar hacia su meta de embalaje en la masa muscular magra.
perder peso
bebidas proteínicas también pueden ayudar a perder peso , ya que son generalmente muy baja en calorías. Esto es especialmente cierto si usted usted mismo hace. Llenar una bebida de proteína de leche, hielo y un par de porciones de fruta no agregar muchas calorías y la proteína de suero de leche en sí también es extremadamente baja en calorías.
General de Cuerpo Salud
Disfrutar de un batido de proteínas también mejorará su salud general del cuerpo . Esto es porque los ingredientes incluidos son típicamente ricos en nutrientes tales como vitaminas y minerales . También se puede mezclar suplementos en su bebida de proteína para proporcionar los nutrientes más saludables.
Rápida digestión y absorción
Una de las razones por las que las bebidas de proteína se utilizan inmediatamente antes y después de una sesión de entrenamiento se debe a que se digieren y se absorben rápidamente . Esto significa que su cuerpo puede obtener rápidamente los nutrientes que necesita para mantener su nivel de energía y comenzar a reparar las fibras musculares .
Portabilidad
Una bebida de proteína es muy portable y por lo tanto puede ayudar a una persona ocupada a mantener sus requerimientos nutricionales. Si usted toma una bebida de proteína con usted, entonces usted no tendrá que preocuparse por pasar hambre a sus músculos de la nutrición adecuada o de conformarse con un plato de comida rápida poco saludable.