Proteína de suero de leche ayuda a construir masa muscular y calmar los músculos doloridos después de un largo entrenamiento . El único inconveniente para el suplemento es el sabor. Mucha gente beber a acabar de una vez con la mayor rapidez posible , pero usted no tiene que preocuparse por el sabor si lo pones en un batido con los ingredientes adecuados . En algunos casos, usted no será capaz de probar el polvo de proteína en absoluto. Utilice ingredientes saludables en su batido para obtener el mayor beneficio de ella . Cosas que necesitará sobre Banana
Cuchillo
Fresas
Blender
Leche descremada Yogur

Walnut

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Pelar un plátano y cortarlo en trozos pequeños . Cortar las tapas de 1 taza de fresas y desechar ; cortar las fresas en la mitad longitudinalmente.
2

Llene una licuadora con leche descremada 1/2 taza y una taza de yogur 1 /2 ( el sabor depende de usted ) . Agregue la fruta y vierta la cantidad recomendada de polvo de proteína de suero.
3

Coloque firmemente la tapa de la licuadora. Mantenga pulsada la tecla en la tapa y mezcle hasta que los ingredientes se combinan y tienen una textura fangosa .
4

Verter el batido en un vaso. Comienzo con dos pizcas de nueces trituradas. Beber lentamente para evitar el efecto de " congelación de cerebro " .