Cuándo Beba Protein Drink

? Bebidas proteínicas son una opción rápida para reemplazar comidas o para aumentar su energía junto con una sesión de ejercicios . Batidos de proteínas son fáciles de preparar y están llenos de nutrición suplementaria , por lo que una gran solución para las personas ocupadas . Tenga en cuenta las siguientes sugerencias para el mejor uso de las bebidas de proteína en su dieta. Meal Replacement

Reducir su consumo de alimentos ricos en grasa mediante la sustitución de una comida de comida rápida con un batido de proteínas . Si usted tiene una tendencia a comer sobre la marcha o girar a la elección de alimentos poco saludables debido a la falta de tiempo, una bebida de proteína puede ser una alternativa positiva comida cuando se usa con moderación. Aunque una bebida de proteína podría ser un buen complemento para los días ocupados , no debe sustituir una dieta saludable.

Para la pérdida de peso, elija una bebida de proteína que ofrece una alta nutrición , pero menos calorías y menos azúcar que las que podrían ser diseñado para aquellos que intentan realizar un gran trabajo como parte de un programa de deporte o el levantamiento de pesas .
Ejercicio

aumentar su nivel de energía y el potencial de construcción muscular por beber un batido de proteínas después un entrenamiento. Inmediatamente después de una intensa sesión de ejercicios , su cuerpo es muy receptivo a las proteínas y nutrientes , por lo que una proteína post-entrenamiento agitar una solución ideal. Las bebidas de proteínas son una fuente de nutrición rápida y fácilmente digerible , que se puede asimilar con mayor rapidez después de un entrenamiento que en cualquier otro momento durante el día .

Elija entre suero y soja selección de bebidas de proteína en base a las recomendaciones de su personal entrenador o profesional de la salud .

al igual que con cualquier ayuda nutricional , utilice el sentido común cuando se basa en las bebidas de proteína para la nutrición suplementaria.