? Piridoxina , un miembro de la familia de la vitamina B, es necesario para la metabolización de la proteína y la grasa. También es esencial para el sistema nervioso y en nuestro sistema inmune para la formación de anticuerpos . Las fuentes alimentarias de piridoxina son el pescado, levadura de cerveza , espinacas, cereales integrales , hígado, huevos, pollo, las zanahorias y las nueces . Enfermedades del Corazón

Una proteína aminoácido llamado homocisteína se ha demostrado que aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular . El mantenimiento de los niveles normales de homocisteína se pueden lograr a través de la suplementación de piridoxina . Un estudio realizado en Italia se deleitó el "alto consumo de vitamina B6 lleva a un más de un 70 por ciento menos riesgo de IAM ( infarto agudo de miocardio ) . "
Dermatitis seborreica

piridoxina es necesaria para el correcto metabolismo de la piel . La deficiencia de piridoxina puede causar trastornos de la piel idénticos a la dermatitis seborreica . Por lo general, una pomada tópica piridoxina se usa para corregir esto y los resultados pueden verse en tan sólo dos semanas.

Artritis

condiciones inflamatorias , como la artritis puede agotar drásticamente los niveles de piridoxina. En los individuos con artritis reumatoide , los niveles de piridoxina son hasta un 50 por ciento más bajos que los que no tienen artritis reumatoide. En un estudio realizado en 2005 por En -Pei Chiang y otros, se determinó que " La inflamación hace que el agotamiento de los tejidos específicos de la vitamina B6. "
PMS

Varios estudios han demostrado piridoxina útiles para tratar los síntomas del síndrome premenstrual . Uno de estos estudios realizados en la década de 1980 por W. Barr encontró que el 84 por ciento de los sujetos involucrados en el estudio tenían síntomas significativamente más bajos de PMS al tomar suplementos con piridoxina .
Insomnio

la melatonina es el neurotransmisor responsable de nuestro sueño , se produce cuando está oscuro. Se deriva del aminoácido triptófano que obtenemos de los alimentos . Sin embargo, necesitamos cantidades adecuadas de serotonina para producir melatonina. Ayudas piridoxina en la producción o la serotonina, un neurotransmisor que ayuda a regular el estado de ánimo y el sueño .
Asma

suplementación oral de piridoxina se ha utilizado con éxito para tratar algunos de los síntomas asociados con el asma . Un estudio realizado en la década de 1990 implicó 76 niños asmáticos y la administración de suplementos de piridoxina . La conclusión fue para aquellos que no dependen de los esteroides para controlar los síntomas , hubo una reducción de los síntomas de los niños que tomaron suplementos de piridoxina.

Migrañas

Ciertos alimentos , el chocolate , cerveza, el queso y el vino contienen histaminas que pueden desencadenar un episodio de migraña en algunas personas. Los dolores de cabeza pueden ser inducidas cuando las histaminas hacen que los vasos sanguíneos a expandirse . Para las migrañas inducidos por histamina , la suplementación de piridoxina puede ser beneficioso, ya que ayuda a aumentar la oxidasa diamina enzima que ayuda en la descomposición de la histamina antes de que se le permite entrar en la circulación .