El mercado está lleno de multivitaminas y vitaminas para mejorar el rendimiento de los hombres. La comparación de ellos puede resultar abrumador , pero no tiene que ser cuando usted sabe lo que busca. La evaluación de los precios, ingredientes , composición y sus necesidades le ayudará a seleccionar la mejor vitamina en el mejor valor para usted. Instrucciones Matemáticas 1

Hable con su médico antes de tomar cualquier nueva vitamina o suplemento. Hable de su dieta juntos y salir con una comprensión de lo que las vitaminas y minerales que ya se está consumiendo en su dieta , así como los elementos que pueden ser deficientes pulg
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Lea opiniones de organizaciones como Consumer Reports para las marcas de vitaminas recomendadas para los hombres. En diciembre de 2010 , la búsqueda del consumidor y de Consumer Reports recomiendan los Mega Men GNC , los hombres de One- A-Day Formula Salud y Kirkland Signature multi Mature 50 + como multivitaminas vale la pena comprar .
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Leer las etiquetas nutricionales de las botellas. Busque vitaminas que contienen 100 por ciento de la cantidad diaria de cada ingrediente recomendada para los hombres (vitaminas A , D , E, K , C , B6, B12 , tiamina , riboflavina , niacina , calcio, magnesio , fósforo, zinc , yodo y selenio ) . Evite vitaminas con 400 por ciento o más de las cantidades del valor diario de varios minerales como dietistas dicen que el cuerpo sólo absorbe alrededor del 10 al 15 por ciento de los nutrientes en una vitamina .
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Decidir sobre la composición . Elija entre líquido, en polvo y de píldora de vitaminas . Aplicar el paso 3 para todas las vitaminas lo examinará.
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tienda de comparación para el precio más bajo una vez que usted haya decidido sobre una marca. Considere vitaminas genéricos o de marca blanca , si la información nutricional refleja la versión de marca , ya que proporcionará el mismo resultado por menos dinero. Usted puede comprar aporte de vitaminas diarias genéricos de un año por $ 15.