? Nadie quiere perder su cabello . Para bien o para mal, hay un estigma social asociado a una persona calva. Y si bien para algunas personas, la calvicie es una inevitabilidad genética , hay medidas que puede tomar para mantener cerraduras saludable y evitar la pérdida de cabello. Vitaminas

Según el Dr. John Anne , un especialista en hierbas , la vitamina E es una de las más útiles las vitaminas para la pérdida del cabello. Mantiene el cuero cabelludo sano , fomentando la circulación sanguínea. Dr. Anne también menciona la vitamina C y B como suplementos útiles para promover el pelo sano.

Peligros

Según un artículo publicado en la revista Clinical and Experimental Dermatology por el Dr. . DH Rushton , la suplementación con vitamina excesiva puede en realidad aumentar la probabilidad de pérdida de cabello . Él cita un vínculo bien documentado entre más de suplementación de vitamina A y la caída del cabello . Un estudio de las personas que toman 600 UI de vitamina E por día , que es aproximadamente 30 veces la dosis recomendada , mostró efectos adversos sobre el crecimiento del cabello . Si bien esta es una dosis de alto nivel , la vitamina E es una de las vitaminas más no tóxicos disponibles y con frecuencia se toma en dosis aún mayores debido a la creencia de que disminuye los radicales libres en el cuerpo .

Conceptos erróneos

Hay muchos que dicen que una deficiencia de zinc en la dieta puede conducir a la pérdida del cabello . En los ensayos clínicos , el Dr. Rushdon no pudo identificar ninguna conexión causal concreto entre una dieta deficiente en zinc y pérdida de cabello.

Él continúa diciendo que , en su mayor parte , se sabe muy poco sobre los efectos de la dieta en la pérdida de cabello . Vitaminas como la E, A y B pueden promover el crecimiento del cabello sano, pero no deben ser vistos como una cura para la calvicie o caída excesiva del cabello .