? A veces las vitaminas trabajan bien juntos en el suministro de la nutrición y la función de las áreas importantes del cuerpo . La mayoría de las vitaminas funcionan bien juntos si provienen de fuentes naturales tales como frutas , verduras, fuentes de proteínas y granos. Hay momentos en los suplementos de vitaminas e incluso algunas fuentes naturales contraindican entre sí y no se deben consumir con otros. Vitaminas B Las vitaminas

B son interdependientes el uno del otro . Ellos funcionan mejor de esa manera . Cuando alguien le falta una vitamina B , otra deficiencia de la vitamina B es seguro seguir . A veces, cuando hay demasiado de una vitamina B, el cuerpo sufre por falta de equilibrio. Si hay demasiada vitamina B1 , puede traer la producción de insulina en el desorden y afectar negativamente a la glándula tiroides .
Niacina

niacina ayuda a mantener la piel clara, el cerebro alerta y el sistema digestivo en calma y trabajando . Una deficiencia de esta vitamina facilitará una ruptura de la piel , el pensamiento claro y la digestión alterada y la eliminación. La niacina no debe ser tomado por los diabéticos , las personas con glaucoma o personas con úlceras , hasta que hable con un médico al respecto.
B -6 y Acido Fólico Sobredosis

la vitamina B- 6 no debe exceder la cantidad recomendada y anular otras vitaminas del grupo B , o puede dañar el hígado o los nervios . El ácido fólico siempre debe tomarse con la vitamina B- 12 para trabajar con eficacia y no imitar la deficiencia de B- 12 . El exceso de ácido fólico puede causar indigestión, flatulencia y posibles convulsiones.
Vitamina E y vitamina K

La vitamina E es una vitamina que permite que la sangre se disipe . La vitamina K es una vitamina que permite a la sangre a coagularse. Probablemente hay algunos alimentos que los contengan tanto , ofreciendo una suavización de la sangre . Si quiere adelgazar la sangre , debido a los coágulos de sangre excesiva , no debe tomar estos dos vitaminas juntos. Si usted desea un mejor factor de coagulación , el mismo razonamiento debe aplicarse .
Magnesio y Calcio

magnesio y el calcio están involucrados en la construcción de los huesos en el cuerpo . El calcio se forma el exterior , y el magnesio está implicado en la médula ósea . A veces, de magnesio y de calcio sostienen para ser absorbida por el mismo sitio en el cuerpo . Los suplementos no deben tomarse juntos si interfiere con el proceso de curación .
Magnesio glicinato y óxido de magnesio

magnesio glicinato y óxido de magnesio son las dos formas del mismo elemento . Glicinato de magnesio es la forma que por lo general se administra bajo el nombre de magnesio . A pesar de que las formas están relacionadas , que realizan diferentes funciones para el cuerpo . Ellos se anulan entre sí o perturbar la curación del cuerpo si se toman juntos .