La deficiencia de vitamina E es común en los países en desarrollo con un menor acceso a los alimentos ricos en vitamina E; es menos común en los países desarrollados. Pero puede causar problemas de salud potencialmente peligrosos si no se tratan . Con cualquier problema de salud sospecha , es imprescindible ponerse en contacto con un médico o profesional de la salud antes de tratar cualquier enfermedad o examinar cualquiera de los tratamientos médicos. La vitamina E

es una vitamina soluble en grasa ( la grasa que necesita para procesar) que es esencial para muchas de las funciones vitales del cuerpo , y que se absorbe en el sistema digestivo . Se encuentra en alimentos tales como semillas ( como las semillas de girasol) , aceitunas (y aceite de oliva) , almendras , col rizada , espinacas , col rizada y otras verduras de hoja verde.

Síntomas de la deficiencia

Las personas con ciertas enfermedades ( como la enfermedad celíaca o hepática ) o con una dieta demasiado baja en grasa pueden tener una deficiencia de vitamina e, y pueden desarrollar problemas tales como la neuropatía periférica , problemas de visión , la desnutrición de la mala digestión, o arritmia cardiaca.

otros factores

Ciertos medicamentos y otras vitaminas pueden interferir con la absorción de la vitamina E. Cuando se obtiene de fuentes de alimentos , no parece haber no hay riesgo de sobredosis ; sin embargo, puede haber un riesgo de sobredosis al tomar suplementos de vitamina E .
alimentos

Cuando sea posible , comer la comida y no el suplemento. Las fuentes alimenticias contienen toda la forma de vitamina E , en lugar de extractos . Cada vitamina se compone de componentes ; Los suplementos suelen contener componentes parciales y no todas las piezas que fueron diseñados para trabajar en conjunto. osCommerce Advertencia

vitaminas trabajan juntos , y una sospecha de deficiencia pueden ser un signo de algo más grave . Consulte con su médico o profesional de la salud autorizado si se sospecha de una deficiencia de vitamina E .