Deficiencia de Hierro y Fatiga

Si usted es una mujer y se siente cansado todo el tiempo , es posible que tienen anemia por deficiencia de hierro. Aunque esto no le suceda a los hombres, se pasa a las mujeres con más frecuencia. Las causas son reglas abundantes o la pérdida de sangre , el embarazo, el cuerpo de alguna forma, ser incapaz de absorber el hierro correctamente y no ingerir suficiente hierro en su dieta. Síntomas

Los síntomas de la anemia por deficiencia de hierro son fatiga constante , una tez pálida , uñas quebradizas y de los pies , un dolor en la lengua o se inflama , falta de apetito y los antojos de elementos como la suciedad o de plástico.


Diagnóstico

La mejor manera de averiguar si usted tiene anemia por deficiencia de hierro es obtener un conteo sanguíneo completo (CBC ) en sangre y que su médico lo interpretan . El médico va a revisar sus niveles ferratin y hematocrito .
Hierro y sangre

Las células sanguíneas necesitan hierro para fabricar hemoglobina. La hemoglobina es importante porque ayuda a los glóbulos rojos transportan oxígeno por todo el cuerpo.
Alimentos ricos en hierro

alimentos ricos en hierro incluyen carne de res , mariscos, hígado , frijoles , enriquecido con vitaminas cereales para el desayuno , los espárragos y las pieles de patata al horno . Las mujeres embarazadas deben mantenerse alejados de hígado. OsCommerce Advertencia

Más no es mejor con suplementos de hierro. Tomar demasiado hierro puede hacer que se enferme , por lo general con náuseas y diarrea.