Cómo tomar una multi - vitamina

Un multivitamínico puede llenar los vacíos que un menos -que-perfecta hojas de dieta. Tomado correctamente puede ser una forma libre de problemas para mejorar su salud . Instrucciones Matemáticas 1

Leer la etiqueta del producto para determinar la dosis . Consulte con el farmacéutico si tiene dudas .
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Tome sus vitaminas al mismo tiempo cada día . Si olvida una dosis, tómela tan pronto como lo recuerde , a menos que sea casi la hora de la dosis regular. No duplique las dosis .
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Tome cada dosis con un vaso lleno de agua.
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Tome su multivitamina por lo menos 30 minutos después de consumir cafeína , que puede inhibir la absorción de ciertas vitaminas.
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Tome la vitamina después de una comida para reducir la irritación estomacal.