Cómo utilizar calibradores para determinar el porcentaje de grasa corporal
pinzas de grasa corporal
regla
bolígrafo o rotulador
Mostrar Más instrucciones Fieltro Matemáticas 1
tener el sujeto resalte relajados , los brazos a los lados .
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Encontrar el punto entre la axila superior y el pezón en el lado derecho del cuerpo mediante la regla . En los hombres, este punto está a medio camino; en las hembras el punto es un tercio de la forma y el más cercano a la axila . Marque el punto con el marcador . Cuando se pellizca la piel , el pliegue debe correr a lo largo de la misma diagonal como el gobernante .
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pellizcar la piel entre el pulgar y el dedo índice en la marca .
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Coloque las puntas de las pinzas de 1/3 pulgadas de su dedo pulgar y el dedo a lo largo del pliegue de la piel , aproximadamente a la misma distancia entre el cuerpo del sujeto y el borde de la tapa como el dedo pulgar y el dedo .
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Tome la medición en los 4 segundos de cuando usted hace el pellizco . Si usted toma más tiempo obtener la medición, suelte la piel , espere hasta que las marcas de los dedos y el pulgar se han desvanecido , y volver a medir .
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Imagine una línea que va desde la parte superior de la asignatura de axila , y otro en ejecución bajo el pectoral derecho . Haga una marca en el torso del sujeto hacia el interior del brazo en el punto donde estas líneas se encuentran . Repita los pasos 3 a 5 en la marca . El pliegue debe ser horizontal . Esta es la medida media axilar .
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Marca un punto con su regla y el marcador a mitad de camino entre el hombro y el codo en el bíceps y repetición del sujeto pasos 3 a 5 en esta nueva marca . El pliegue debe ser vertical.
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Marca un punto con su regla y el marcador 1 pulgada a la derecha del ombligo del sujeto, y repita los pasos del 3 al 5 de esta nueva marca . El pliegue debe ser vertical.
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Encontrar la parte superior del hueso de la cadera derecha del sujeto hacia la parte frontal del cuerpo. Marque un punto directamente encima del hueso de la cadera y repita los pasos 3 a 5 en la nueva marca. El pliegue debe ser diagonal, con el punto más alto de la tapa para que el derecho del sujeto. Esta es la medida suprailiaco .
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Marca un punto con su regla y el marcador a medio camino entre la parte superior del muslo y la rodilla del paciente , en la parte frontal del cuerpo, y repita los pasos 3 a 5 en el nueva marca . El pliegue debe ser vertical.
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marca un punto de la mayor parte de la parte interior del muslo derecho del sujeto. Repita los pasos del 3 al 5 de esta nueva marca . El pliegue debe ser vertical.
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Marcar un punto justo un poco lejos de y por debajo del omóplato derecho . Repita los pasos 3 a 5 en esta marca . El pliegue debe ser diagonal.
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Marca un punto con su regla y el marcador a mitad de camino entre el hombro y el codo en el tríceps derecho . Repita los pasos 3 a 5 en esta marca . El pliegue debe ser vertical.
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Marque un punto sobre el tema de la baja de la espalda directamente sobre el riñón y 2 pulgadas a la derecha de la columna vertebral del sujeto. Repita los pasos 3 a 5 en esta marca . El pliegue debe ser horizontal.
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Ciclo a través de todos los puntos dos veces más, tener la certeza de medir exactamente en los mismos lugares . Si la medición es de más de 2 mm diferente de antes, dejar que el resto de la piel hasta que las marcas de los dedos pulgar e fade dedo, y volver a medir .
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Añadir las tres mediciones de cada sitio en conjunto y se divide por tres para obtener el promedio .
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Utilice las fórmulas proporcionadas por el fabricante de los calibradores o enchufe sus números en las calculadoras en el sitio web lineal Software. Hay un enlace en la sección Recursos .