Dietistas utilizan muchas herramientas para ayudar a controlar y mantener un peso corporal deseado . Estas herramientas se pueden utilizar para realizar un seguimiento de la ingesta de alimentos , cierre la sesión de ejercicio diario y controlar el tamaño de las porciones. Estas herramientas , junto con los conocimientos básicos de los hábitos de dieta, ejercicio , salud y estilo de vida, contribuyen a una vida más saludable y ayudan a mantener ese estilo de vida . Índice de Masa Corporal Calculadora

El Índice de Masa Corporal , también conocido como índice de masa corporal , es una forma de comparar la altura con el peso. Esta herramienta calcula el rango de peso de una persona debe ser alrededor dependiendo de allí altura. El IMC muestra si una persona es obesa y puede predecir los riesgos potenciales para la salud en un cierto peso. Una persona con un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera en el rango normal ; Sin embargo , una persona con un IMC entre 35 y 39,9 se considera obesidad y el riesgo de enfermedades del corazón. Estas clasificaciones son las predicciones y no deberían ser considerados diagnósticos .
Pocket Personal Trainer Planificadores

Pocket entrenador personal no es un libro de dietas . Es un planificador y una guía para un estilo de vida saludable mediante la enseñanza de habilidades , hábitos y opciones de la dieta que alientan y motivan a una persona a tomar mejores decisiones en el futuro . El planificador se incluyen sugerencias de estilo de vida personal que le permite comparar sus hábitos actuales de esos hábitos que desea lograr. El ejercicio se resume en la agenda con un lugar para registrar las calorías quemadas después de un cierto ejercicio y diferente tipo de ejercerse sobre la base de su estilo de vida . Guías de planificación de menús y comerciales ofrecen información sobre la planificación de comidas saludables y lo que usted necesita para comprar . Abarcará todos los grupos de alimentos y le enseñará la forma de incluir algo de cada grupo en sus comidas diarias . El planificador también ofrece consejos y decisiones saludables cuando se come en restaurantes , ir al cine o parando en tiendas de conveniencia . Hay una sección para los objetivos y consejos de motivación y las estrategias para mantenerse en pista.
Plan de Comidas

Hay muchos tipos de planes de comida basada en la dieta que usted elija . Estos planes describen ideas de comidas y sugerencias basadas en la cantidad diaria de calorías y carbohidratos permitidos. Ejemplos de comidas están incluidas y las opciones alternativas se presentan . El plan de la dieta Atkins le proporciona una herramienta de planificador de comidas útil que le guiará en la elección de las comidas nutricionales basados ​​en la dosis diaria recomendada de cada grupo de alimentos. Hay alternativas proporcionan y conteos de carbohidratos se proporcionan junto a cada comida o lateral por lo que una persona puede sumar los carbohidratos netos totales para el día .