Hacer dieta hoy en día es más sofisticado que el conteo de calorías y haciendo abdominales . Las personas son más conscientes de cómo los productos químicos en los alimentos reaccionan y estimulan el metabolismo del cuerpo , y no hay una búsqueda continua de alimentos que queman la máxima cantidad de grasa. Hot Peppers

Cayenne y chiles jalapeños contienen capsaicina , una sustancia química que quema sabores de las hierbas en la lengua. La capsaicina también aumenta la frecuencia cardiaca , aumenta la temperatura del cuerpo, y hace que el metabolismo funcione más rápido y quemar más grasa . Investigadores de la Universidad de Laval en Quebec encontraron que los bocadillos de pimienta ricos ayudaron a los hombres queman un promedio de 1.000 calorías más al día .

Sardinas y el atún

sardinas y el atún contienen omega 3 los ácidos grasos que reducen la leptina, una hormona que juega un papel en la determinación de si el cuerpo va a utilizar las calorías en forma de energía o almacenarla como grasa . Los investigadores de la Universidad Rockefeller estudiaron leptina en ratones y encontraron que aquellos con niveles más bajos de la hormona tenían niveles más bajos de grasa .
Green Tea

En la búsqueda para los alimentos -que revienta de grasa , el té verde parece tener casi todas las listas . En uno de los estudios más recientes, el investigador japonés Nagao Tomonori encontró que el alto nivel del té verde de catequinas reduce la grasa corporal y el colesterol , y reduce el riesgo de enfermedades crónicas .