índice de masa BMI , o el cuerpo, es una estimación de la grasa corporal de una persona y se calcula tomando medidas de altura y peso . Cuanto más alto sea el IMC de una persona , mayor es la oportunidad que tiene de desarrollar una enfermedad como la diabetes o la presión arterial alta. IMC proporciona típicamente una buena medida de la grasa corporal de una persona, pero tiene sus limitaciones . IMC no tiene en cuenta la cantidad de músculo en el cuerpo y el porcentaje de grasa corporal. Para una evaluación más precisa de la grasa corporal , ayuda a utilizar una herramienta como una pinza que mejor puede calcular la grasa corporal. Instrucciones Matemáticas 1

Tome su dedo pulgar y el dedo índice de ambas manos y firmemente redactar la piel y la zona de grasa que debe medirse. No incluya el músculo. Para las mujeres, las tres áreas a ser medidos incluyen los tríceps, la parte superior de la cadera y el abdomen. Para los hombres, estas áreas son el muslo , pecho y abdomen.
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Deja una mano en el pliegue de la piel y utilizar la otra mano para recoger las pinzas .
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Sujete las pinzas en el pliegue de la piel . Mantenga esta posición durante dos a cuatro segundos .
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Lea las pinzas para ver la medición.
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Registre la medición.
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Repita el proceso en cada lugar de medición al menos dos veces . Este paso ayuda a asegurarse de que obtiene una lectura precisa. La media de los resultados de cada sitio.
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Calcular el porcentaje de grasa del cuerpo mediante el uso de una tabla de consulta y sus medidas promedio. La mayoría de las pinzas vienen con una tabla de consulta , pero también se pueden encontrar en línea (ver Recursos). Además , se puede ir en línea para encontrar una calculadora que le permite introducir sus medidas y encontrar su porcentaje de grasa corporal ( ver Recursos) .