Consejos sobre el ejercicio para estudiantes universitarios

College, para la mayoría de la gente , es un momento en el que se encuentran con muchos cambios en la rutina . Los estudiantes universitarios se caracterizan por mantener las horas impares , comer comida chatarra barata, y la obtención de un estudiante de primer año quince libras - o más. El hecho de que ese es el estereotipo no significa que eso tiene que ser verdad para todos. Con un poco de esfuerzo , los alumnos pueden mantenerse en forma , mantenerse saludable, y desafiar los estereotipos. Caminando
Caminar es una manera fácil de mantenerse en forma

Caminar es la forma más fácil para los estudiantes universitarios para hacer ejercicio . La mayoría de los campus de la universidad son grandes, y los estudiantes tienen que caminar a la clase de todos modos, por lo general lleva una mochila. En vez de dirigirse directamente a la clase, tomar una ruta más tortuosa y añadir pasos adicionales. Adición de libros adicionales a su mochila también aumenta el número de calorías que quema. Cuando sea posible, use las escaleras en vez del ascensor; y si usted tiene el tiempo de inactividad entre clases , ir a dar un rápido paseo por el patio - todos esos pequeños pasos se suman, y no toman mucho tiempo fuera de un horario ya agitado
Fitness. clases en MarketBook.es: su escuela pueden ofrecer clases de kickboxing

mayoría de colegios y universidades tienen un requisito de educación física como parte del plan de estudios de artes liberales , pero no hay ninguna regla que diga que usted tiene que tomar sólo uno. Estas clases son la oportunidad perfecta para hacer algo de ejercicio , y conocer a gente nueva. Dependiendo de la escuela , puede ser capaz de tomar el tipo de clases de gimnasia que se ofrecen en un club de salud, como pilates, kickboxing, o yoga. Si eso no te interesa , siempre hay bailes de salón , voleibol, tal vez incluso piragüismo .
Intramurals de
Pruebe deportes intramuros para ser parte de un equipo de

La mayoría de las universidades tienen equipos deportivos intramuros que cualquier estudiante matriculado puede unirse. Deportes internos son competitivos , pero también es divertido , y por lo general son interpretados por gente que puede ser talentoso, pero o bien no lo suficientemente bueno para los deportes de la universidad , o no están interesados ​​en competir a ese nivel. Dependiendo del tamaño de la escuela, los diferentes departamentos pueden tener sus propios equipos que compiten contra otros departamentos , pero cualquiera puede jugar. Si usted no ve un deporte en el que está interesado en la lista entre los equipos , intente iniciar el suyo propio.