los Hombres están teniendo cada vez más dificultades para mantener un peso corporal normal. El bajo peso y el sobrepeso tanto vienen con problemas de salud graves y deben ser evitados. Saber lo que el peso normal del cuerpo de un hombre es , y trabajar para mantenerlo con una dieta adecuada y ejercicio, puede ayudar a cada uno a vivir una vida más sana. Definición

peso corporal normal para hombres y mujeres de 20 años y mayores se define por el CDC por tener un índice de masa corporal ( IMC) de entre 18,5 y 24,9 . Una fórmula se utiliza para calcular el IMC de una persona basándose en su estatura y peso. Los que tienen un IMC inferior a 18,5 se considera bajo peso , mientras que un IMC de 25 a 29.9 indican que una persona tiene sobrepeso . Un IMC de más de 30 indica que una persona es obesa . Si se desea otra forma de evaluación , también se puede tratar de una medida de la circunferencia de la cintura .
Evaluación

Puede utilizar una calculadora en la Internet para encontrar su IMC (véase Recursos ). Si usted es menor de 20 años de edad , tendrá que acceder al sitio web de los CDC proporcionada en los Recursos para comparar su índice de masa corporal con los de otros hombres de su edad y estatura . Si decide medir su cintura, simplemente envuelva una cinta métrica alrededor de su abdomen al descubierto por encima del hueso de la cadera ; exhale y medir . Una cintura masculina de más de 40 pulgadas es indicativo de un mayor riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad .
Función

peso normal es necesario para una vida saludable. El bajo peso es a menudo el resultado de la mala alimentación o la malnutrición , pero puede resultar como efecto secundario de ciertos medicamentos o de ciertas enfermedades y condiciones. El exceso de peso , por el contrario , se asocia con una mala dieta alta en grasas saturadas y colesterol, acompañado de poco o ningún ejercicio . Sin embargo , el exceso de peso también puede ser causada por ciertos medicamentos, enfermedades y condiciones.
Importancia

En 2007, el CDC informó que los hombres estadounidenses fueron ganando terreno a la alta las tasas de obesidad de las mujeres , haciendo que la prevención de la obesidad para convertirse en una prioridad de salud pública . Dos años antes, el CDC reveló que los individuos con bajo peso y obesas tenían un riesgo mayor de muerte . No tener un peso corporal normal tiene sus riesgos en cada extremo , lo que lleva a la reducción de la salud en general y una menor calidad de vida.

Consideraciones

El CDC describe IMC como " indicador bastante fiable de la grasa corporal para la mayoría de la gente ", dejando margen de maniobra para las personas que pueden tener los tipos de cuerpo excepcionalmente pesados ​​/magras. Es posible tener un índice de masa corporal fuera del rango normal , pero aún así ser un individuo sano . Pregúntele a su médico si tiene alguna pregunta o inquietud con respecto a su peso corporal , por lo que usted puede hablar acerca de su dieta y la actividad física si es necesario.