Cálculo de grasa corporal perdida puede darle el empujón que necesita para acercarse a su meta de pérdida de peso. El cálculo de su grasa corporal es una buena manera de obtener una estimación de los datos biométricos. Usted puede fácilmente controlar su progreso y ver las tendencias sobre una base semanal. Hay muchos métodos de hacer este cálculo , incluyendo el uso de escalas , pinzas o simplemente utilizando una fórmula. Se puede calcular la grasa de su cuerpo mediante el uso de una fórmula específica y obtener una lectura precisa que con cualquier otro método. Cosas que necesitará Cinta métrica

Papel
Lápiz
Calculator Foto
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quitarse los zapatos y el paso de la escala. No se mueva hasta que se muestre su peso en el panel de visualización. Anote su peso en un pedazo de papel.
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Coloque la cinta métrica alrededor de su cintura donde se encuentra el ombligo. Asegúrese de que la cinta métrica no es apretado, pero se ajusta perfectamente . Escriba las medidas .
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Multiplique su peso en 1.082 , a continuación, añadir su resultado a 94.42 . Lleve a su medida de la cintura y se multiplica por 4.15 , y luego restar el resultado a partir del resultado del paso 2. Este es su peso corporal magro .
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Reste el peso de su peso corporal magro (el resultado de la paso 3). Multiplique el resultado por 100 , luego divida el resultado por su peso para obtener el porcentaje de grasa corporal perdido .