Cómo averiguar Peso Porcentaje Perdido

Cuando se trata de perder peso, es importante hacer un seguimiento de los avances. Observando el número de la escala se mueve hacia abajo , o hacia arriba, puede ser un gran motivador . Sin embargo, el número de la escala no es el único indicador de éxito . Con una fórmula rápida , también es fácil de calcular el porcentaje de pérdida de peso corporal . Cosas que necesitará
Calculator Foto Escala
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Registre el peso inicial . Espere por lo menos una semana para grabar un segundo peso. Para mayor precisión , pesarse a la misma hora del día , con la misma ropa .
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Reste el peso de comienzo del peso actual. Anote la diferencia.
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Divida el número de kilos perdidos por el peso inicial . Por ejemplo , si usted ha perdido 10 libras y su peso inicial fue de 180 , la fórmula sería 10 dividido por 180 , o 0.056 .
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Multiplique el número del Paso 3 por 100 . Usando el ejemplo , esto sería 0.056 veces 100 , o 5,5 por ciento del peso corporal perdido .