El sistema de pérdida de peso PRISM
La dieta PRISM es en gran parte bajo de hidratos de carbono , al igual que la dieta de Atkins . Una diferencia importante es que PRISM también anima a comer hidratos de carbono que provienen de frutas y verduras.
El programa de 24 semanas comienza la dieta en una estricta baja en carbohidratos, plan de alimentación bajo en azúcar . Una mayor variedad de alimentos será reintroducido a medida que avanza a través del sistema , que está diseñado para enseñar hábitos saludables de alimentación y control de las porciones .
PRISM Soporte
planes de estudio PRISM que recibirá en su grupo de apoyo o por pedido en línea incluye una guía de la dieta , así como un libro. La dieta se centra en la reducción de los alimentos procesados y el exceso de azúcar de su dieta diaria , y el libro contiene lecturas inspiradoras diseñados para cambiar sus actitudes hacia la comida y usted mismo.
Idealmente, los miembros del sistema de pérdida de peso PRISM se unirá a un grupo de apoyo semanal patrocinado por una iglesia donde puedan reunirse, ver presentaciones de vídeo PRISM y participar en grupos de discusión diseñados para proporcionar apoyo mutuo.
Para aquellos que no pueden unirse a un grupo , sin embargo, PRISM ofrece un programa basado en el teléfono correspondencia y también ofrece la literatura diseñada para llevarlo a través del programa sin ninguna ayuda externa .
encontrar un Programa
para encontrar un grupo de apoyo PRISM cerca de usted, usted puede llamar a la línea caliente PRISM nacional, ( 800) 755-1738 . La línea telefónica está abierta de lunes a jueves de 9 a.m.-4 p.m. PST y viernes entre las 9 am y la 1 p; m . PST . Antes de llamar, sin embargo, asegúrese de tener el nombre y código postal de su ciudad a mano, así como los nombres y los códigos postales de dos o tres ciudades cercanas .
Si no hay grupos de apoyo PRISM están disponibles en su área , siempre se puede empezar su propio grupo de apoyo en su iglesia local con el apoyo de su pastor. Los líderes de grupo pueden incluso participar en el programa PRISM de forma gratuita si su grupo consta de cinco miembros o más . Para obtener información sobre cómo iniciar un grupo de apoyo PRISM , llame a la línea telefónica de PRISM . Al llamar a este número también se proporcionará información sobre los cursos a distancia que se presta apoyo a través del teléfono .
Por último, si usted desea trabajar de forma independiente , puede solicitar el sistema de pérdida de peso en línea en http://www PRISM .pwlp.com /curricula.htm . Los planes de estudios previstos se le dará toda la información que necesita para seguir el programa PRISM por su cuenta.