CLA y El té verde la pérdida de peso
Si su cuerpo tiene un exceso de células de grasa , el primer paso para corregir el asunto es reunirse con su médico o dietista para crear un programa de ejercicio , una buena dieta, y dibujar una lista de buenos suplementos de dieta. La página web www.dietspotlight.com , enumera una serie de carnes y productos lácteos que contienen CLA , y también se encuentra en el aceite de cártamo. Mediante la adición de estos a su dieta, usted puede cosechar los beneficios de sus propiedades de desprendimiento de grasa. Además , hay una gran cantidad de suplementos dietéticos que contienen CLA , y se puede tomar ellos también.
Qué té verde puede hacer para bajar de peso
En el caso del té verde, www.weightlossnutrition.org menciona la capacidad del té para aumentar su metabolismo , y por lo tanto usted termina quemando más calorías. La página web informa que el té verde puede aumentar su tasa metabólica en un 30 por ciento. Asesoran a beber 1 taza de té verde cada día , idealmente con usted comidas o antes de comer para el máximo efecto. Como se trata de un té , contiene cafeína; así que si usted tiene problemas para dormir, evitar beber por la tarde o incluso por la tarde. También puede comprar los suplementos que contienen extracto de té verde. Consulte con su médico o nutricionista sobre qué dosis tomar sobre una base diaria .
Uso en combinación
La Universidad de Toronto ha hecho un estudio de la efectos positivos del uso de CLA y el té verde juntos . Dr. Venket Rao y el Dr. Andrews Kathee dirigieron el estudio , que se puede encontrar en www.nipcenter.com . Los resultados de la investigación determinaron que beber 1 taza de té verde y tomar cápsulas de CLA mejoró en gran medida la salud y la aptitud de las personas en el estudio . El estudio fue realizado durante 3 meses, y casi 3/4 de los sujetos perdieron peso o no ganó ninguna . Consulte con su médico para ver si el uso de los dos puede trabajar para usted.