Cómo perder grasa del vientre sin piel colgante

La grasa del vientre es difícil de perder. Luego , cuando finalmente se las arregla para recortar esa cintura testarudo , es posible que se quedará con la piel flácida antiestético. Algunos factores que afectan la cantidad de su piel se hundirá - como su genética y su edad - están fuera de su control. Pero hay algunas cosas que usted puede hacer para minimizar la flacidez de la piel y mejorar la apariencia de la piel. Instrucciones Matemáticas 1

Build músculos de la base con el entrenamiento de fuerza . Los músculos más fuertes en el abdomen , la espalda y el pecho no va a cambiar la piel, pero le ayudará a llenar el espacio extra antes ocupado por grasa. No se preocupan de que los músculos abdominales más grandes hará que su cintura se vea más grande. La masa muscular adicional se incrementará la cantidad de calorías que quema , por lo que son propensos a perder más grasa corporal. El resultado será un vientre más esculpido más delgado.
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Coma una dieta bien balanceada y reducir su peso por no más de 2 libras por semana . Pérdida de peso más rápida no sólo es más difícil de sostener , pero también puede agotar su cuerpo de los nutrientes necesarios para una piel sana . Para mejorar su salud de la piel , asegúrese de que usted come un montón de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 , selenio, zinc y vitaminas A, C y E.
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empezar a perder peso antes de crecer más viejo . Su piel produce gradualmente menos colágeno y elastina - las proteínas de la piel que dan a la piel su elasticidad y elasticidad - a medida que envejece . Además , las células de la piel más joven se reemplazan más rápido que las células de la piel de más edad y por lo tanto son capaces de adaptarse mejor a su nueva forma del cuerpo .
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Proteja la piel de su vientre con un SPF 30 protector solar cada vez que se expone al sol. La exposición excesiva al sol y las quemaduras solares perjudica la capacidad de su piel para producir colágeno y elastina. Los efectos del daño solar pueden no aparecer durante años, pero que se acumulan , por lo que la piel flácida en el abdomen se acentúa a medida que pasan los años . Para disfrutar de la mirada de adelgazamiento de la piel bronceada , use un auto loción de bronceado sin sol en su lugar.
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Sea paciente . A pesar de perder la grasa del vientre al principio puede resultar en cierta flacidez de la piel, en un período de varios meses, su piel puede remontar un poco . También, a medida que continúe un plan de dieta y ejercicio saludable , la apariencia de su piel continuará mejorando así su salud en general .