Es un hecho bien conocido entre las mujeres embarazadas que tienen que tener cuidado con lo que consumen. Beber alcohol y fumar cigarrillos son, obviamente, fuera de los límites para las mujeres que llevan niños. Pero muchas mujeres se preguntan acerca de la cafeína Una o dos tazas de café en la mañana es algo que muchas personas sienten que necesitan con el fin de despertar eficazmente . Sin embargo , como ocurre con muchas sustancias , la cafeína debe ser ingerido con moderación por las mujeres embarazadas con el fin de prevenir contra el aborto involuntario o peligro para el feto. Tipos de cafeína

Hot chocolate contiene cafeína.

Antes de considerar los efectos de la cafeína en los niños no nacidos , es importante saber qué alimentos y bebidas comunes contienen cafeína. Café, té, bebidas energéticas y refrescos son los culpables más cafeína que contiene bien conocidos. Sin embargo , las mujeres embarazadas también deben tener en cuenta que las barras de chocolate y las bebidas como el chocolate caliente tienen cafeína en ellos, al igual que muchas píldoras recetadas incluidos Anacin , Dristan y Midol .

Efectos sobre el embarazo

Durante el embarazo , la cafeína pasará a través de la placenta de una mujer a su bebé. Uno de los principales riesgos relacionados con la cafeína en mujeres embarazadas es de aborto involuntario. Numerosos estudios han demostrado que la ingesta de cafeína antes y durante el embarazo tiene un efecto sobre la pérdida del feto en mujeres embarazadas. Un estudio realizado por la División de Investigación Kaiser Permanente mostró que las mujeres que ingirieron 200 miligramos de cafeína al día --- el equivalente a dos tazas de café o cinco latas de refresco --- tenían el doble de riesgo de aborto involuntario de las que evitaban la cafeína por completo.

Efectos sobre Child
Los bebés cuyas madres ingieren grandes cantidades de cafeína pueden tener problemas para dormir.

March of Dimes se señala en un estudio que , debido a los sistemas del cuerpo de un bebé aún no nacido para metabolizar y eliminar los productos químicos no están aún plenamente desarrollados , los niveles de cafeína pueden permanecer elevados en el niño durante más tiempo que en la madre . Esto puede dar lugar a problemas para los bebés , tales como defectos de nacimiento y bajo peso al nacer . Los bebés afectados por más de 500 mg de cafeína al día también pueden experimentar problemas respiratorios, aumento del ritmo cardíaco y aumenta el tiempo despierto después del nacimiento.
¿Cuánto es demasiado?

Leer las etiquetas de productos es muy importante para las madres - a-ser que están monitoreando sus niveles de ingesta de cafeína. Por ejemplo , una taza de 8 onzas de café preparado puede contener cualquier lugar desde 65 hasta 300 mg de cafeína , según el artículo AmazingPregnancy.com ' s , "¿Cuáles son los efectos de la cafeína en el embarazo y hay una cantidad segura ? " Las madres deben tomar nota de qué tan fuertemente se elabora el café y el té, y no se avergüence de pedir .
Otras opciones para las madres
Yoga es un impulso de energía natural que es más saludable para las mujeres embarazadas que la cafeína.

Si la cafeína es una necesidad absoluta para pasar el día , las mujeres embarazadas deben esforzarse al máximo para mantener a una bebida con cafeína al día. Lo ideal , sin embargo, aumenta la energía naturales, como caminar a paso ligero , estiramiento de yoga , o comer una merienda, como frutas secas y nueces podrían reemplazar a la cafeína para mujeres embarazadas , implora Tracy Flanagan , MD , el Director de Salud de la Mujer en Kaiser Permanente en California del Norte .