Alimentos saludables para One - Year- Olds
Los niños de un año de edad se encuentran en una edad en la que la mayor parte de su nutrición proviene de los alimentos sólidos , en lugar de fórmula o leche materna . Al elegir alimentos saludables para su 1 año de edad , los padres ayudan el crecimiento y desarrollo del niño simplemente proporcionando su cuerpo con la energía esencial.
Tipos
de un año de edad pueden comer una gran variedad de alimentos saludables . Frutas y verduras aceptables para 1- año de edad son suaves y fáciles de masticar . Algunos ejemplos incluyen plátanos, naranjas , albaricoques , melocotones pelados pelados , las peras peladas , compota de manzana , melón, sandía , melón y fresas. Verduras para 1 años de edad incluyen cuñas al horno de patatas , puré de papas y palitos de zanahoria cocida . Dado que las carnes son difíciles de masticar, 1 años de edad sólo pueden haber procesado o carnes molidas . Los productos lácteos 1 años de edad pueden comer incluir yogures , postres, queso cottage y hasta cubos de queso . Los cereales , las tiras de pan y las galletas son buenas opciones de la categoría de pan.
Consideraciones
Mantenga al niño individual en mente al momento de decidir qué tipo de alimentos para probar. Si el niño no tolera los alimentos blandos , espere un rato para pasar a los alimentos que requieren más masticación. Algunos niños de 1 año no tienen dientes , por lo que los alimentos que requieren los dientes para masticar sin causar un peligro de asfixia no son seguros.
Conceptos erróneos
alergias Alimentarias no siempre presentar reacciones graves. Cada vez que un padre introduce un nuevo alimento a un 1 - años de edad , es necesario asegurarse de que una reacción no se produce . A veces , los signos son muy sutiles , tales como erupción cutánea o dolor de estómago . Además, si las alergias alimentarias se ejecutan en la familia , es mejor posponer la introducción de ese alimento hasta bien después del primer cumpleaños.
Beneficios
Conseguir un 1 año edad a comer una variedad de alimentos le prepara para desarrollar mejores hábitos de alimentación a medida que envejece . Al ampliar el número de alimentos a 1 años de edad, come , es más probable que coman una dieta saludable y equilibrada osCommerce Advertencia
Nunca deje a un 1 . - niño años sin atención mientras él está comiendo . Ahogado es un gran peligro para los niños a esta edad, incluso en el caso de los alimentos que han comido antes sin ningún problema . Ciertos alimentos siguen siendo fuera de límites para los niños de 1 año , debido a problemas de salud. Estos alimentos incluyen : quesos blandos o cualesquiera otros productos lácteos no pasteurizados; pescados y mariscos , como camarones; y cualquier carnes crudas o poco cocinadas . Otros alimentos son los principales riesgos de asfixia , incluyendo las palomitas de maíz , perros calientes sin cortar , frutos secos, caramelos duros , uvas enteras , frutas o verduras duras o mantequilla de maní gruesa propagación .