Cómo ayudar a su bebé a calmarse solo

El autocalmante es la capacidad que tiene un bebé de calmarse solo sin la ayuda de un adulto. Es una habilidad crucial que puede ayudar a los bebés a calmarse para dormir, autorregularse y afrontar el estrés. Sin embargo, aprender a calmarse a sí mismos puede llevar tiempo y práctica tanto para los bebés como para sus padres. A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo ayudar a su bebé a calmarse solo:

1. Cree una rutina constante a la hora de acostarse:Tener una rutina constante a la hora de acostarse puede ayudar a los bebés a aprender a calmarse y a conciliar el sueño más fácilmente. Esta rutina puede incluir tomar un baño tibio, leer un cuento y cantar una canción de cuna.

2. Practica somnoliento pero despierto:acuesta a tu bebé cuando esté somnoliento pero aún despierto. Esto les ayudará a aprender a conciliar el sueño por sí solos.

3. Ofrezca comodidad y tranquilidad:Cuando su bebé se despierte por la noche, ofrézcale comodidad y tranquilidad sin levantarlo. Puede intentar proporcionarle un chupete, mecer suavemente la cuna o darle palmaditas en la espalda a su bebé. Evite hablar o jugar con su bebé, ya que esto podría sobreestimularlo.

4. Utilice una máquina de ruido blanco o música relajante:El ruido blanco o la música relajante pueden ayudar a crear un ambiente relajante para su bebé.

5. Envolverlo:Envolverlo puede ayudar a calmar a algunos bebés al crearles una sensación de seguridad.

6. Sea paciente:aprender a calmarse requiere tiempo y práctica. No se desanime si su bebé no se da cuenta de inmediato. Simplemente siga practicando constantemente y, eventualmente, su bebé aprenderá.

Si le preocupan las habilidades para calmarse a sí mismo de su bebé, es una buena idea hablar con su pediatra para obtener asesoramiento y apoyo personalizados.