Es posible que esté embarazada y haya consumido cafeína ¿Cuánta se puede ingerir antes de que le haga daño al bebé?

Es recomendable evitar la cafeína durante el embarazo ya que puede atravesar la placenta y llegar al feto. El consumo de cafeína se ha asociado con diversos riesgos, incluidos abortos espontáneos, partos prematuros y bajo peso al nacer. Diferentes fuentes proporcionan distintas pautas sobre el consumo de cafeína, pero generalmente se considera más seguro limitar el consumo a 200 mg por día durante el embarazo. Esta cantidad equivale aproximadamente a una taza de café. Para otras bebidas con cafeína, es importante verificar el contenido de cafeína que figura en la etiqueta para asegurarse de mantenerse dentro del límite recomendado.