Como llegar a los más pequeños a adoptar hábitos saludables y ampliar sus gamas de colores para las comidas nutritivas puede ser más fácil de lo que crees . Desde ofreciéndoles formas divertidas de hacer ejercicio , mientras que en el juego de cambiar lentamente aperitivos poco saludables con los ricos en nutrición, hay varias maneras que usted puede conseguir que sus hijos entusiasmados acerca de vivir un estilo de vida más saludables. Instrucciones Matemáticas 1

Hacer buenas elecciones de alimentos desde el desayuno hasta la cena. Malos alimentos sustitutos que son altos en grasa y calorías con los que son grandes para sus cuerpos en crecimiento , como los cereales integrales, carnes magras y los jugos sin azúcar . Enseñe a los niños a tener un control apropiado de la porción en sus selecciones de alimentos . El trabajo sobre las actividades que enseñan cuánto es suficiente . No permita que sus hijos coman sólo las cosas que les gusta , empezar ahora a darles opciones para una alimentación sana .
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Empaca un almuerzo emocionante para sus hijos. Llene su caja de almuerzo con un montón de bocadillos saludables que puedan disfrutar. Que sea una explosión de colorido, cuando ven una manzana roja brillante , mucho plátano amarillo o un paquete de galletas saladas. Compra varias opciones de bocadillos y déjelos escoger su punto de aperitivos cada noche cuando usted está embalando su almuerzo. Esto les enseña en primer momento para tomar alternativas más saludables .
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Enséñales cómo practicar una buena higiene. Practique tirar de la cadena , lavarse las manos y cubrirse la boca. Establecer un sistema de recompensas simple para los jóvenes en las etapas iniciales de la formación , por lo que reciben una estrella de oro si recordaban ciertos buenos hábitos.
4

Hacer seguridad en la cocina una parte importante de su plan para su niños. De mantenerse alejado del fuego - a no tocar los cuchillos afilados - entienden que estas lecciones son tan importantes como enseñarles qué comer
5

Haz que levantarse y caminar. . Utilice tácticas lúdicas tales como bailar , patear la pelota e incluso corriendo con el perro para darles a conocer otras formas de trabajar hacia un estilo de vida en buena forma física . Tome un paseo en familia juntos después de la cena y se comprometan a un plan saludable como toda una familia .
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Participar en eventos locales de salud y fitness . Revise su guía de eventos locales para los festivales de fitness o maratones de la diversión , de gestión familiar . Disfruta de eventos de la comunidad para llegar a los más pequeños caminando por ahí, incluso si es sólo pasar el día en el mercado del agricultor o en el parque .