Conseguir un niño para ejercer puede ser duro, pero lo que es divertido es la clave. Siga estas sugerencias para dar a sus niños una manera divertida de hacer ejercicio y de hecho disfrutar de ella. Deportes

El ejercicio no tiene por qué ser aburrido . Un montón de niños obtienen su ejercicio por parte de la práctica de deportes . Los deportes organizados pueden ser una excelente salida para los niños mayores, pero los niños más pequeños necesitan tiempo para practicar deportes que no están organizadas por los adultos. Juegos de béisbol Sandlot , baloncesto de uno-a - uno en el patio trasero, o un juego de barrio de la captura de la bandera son divertidos para los niños de todas las edades , así como una gran fuente de ejercicio.
Running

Correr es tal vez la forma más fácil para los niños a hacer ejercicio , sobre todo si los niños son más jóvenes . Tome un paseo con sus hijos , y desafiarlos a ver si pueden " correr al siguiente buzón de correo en el momento en que cuente hasta 10 . " Si usted está viendo varios niños , dejarlos jugar tag o una de sus variantes - la mancha congelada , etiqueta codo o etiqueta agua
Tras el Líder

Este juego es una excelente manera de mantener a sus hijos en movimiento. Empieza como el líder, y que su hijo siga su ejemplo a medida que saltar sobre las cosas, gatear debajo de las cosas , y dar saltos mortales y volteretas . Tras el líder se puede jugar fuera, en una sala de juegos grande, el aula o incluso pasillo. Con el tiempo, deje que su hijo sea el líder.
The Great Outdoors

Aproveche diversión al aire libre , sin importar el clima . Peleas de bolas de nieve son una excelente manera de quemar el exceso de energía , y la construcción de un muñeco de nieve o un fuerte pueden dar a sus hijos un poco de ejercicio sin que se dé cuenta. Palear la nieve o rastrillar las hojas trabajará sus músculos del brazo , y trepar a los árboles trabajará todo su cuerpo .