¿Qué son las habilidades de salud?
* Habilidades para tomar decisiones :La capacidad de tomar decisiones informadas sobre cuestiones de salud, como elegir alimentos saludables, hacer ejercicio con regularidad y evitar el tabaco y el alcohol.
* Habilidades de comunicación :La capacidad de comunicarse eficazmente con proveedores de atención médica, familiares y amigos sobre problemas de salud.
* Habilidades de afrontamiento :La capacidad de manejar el estrés, lidiar con emociones difíciles y superar desafíos u obstáculos para una vida saludable.
* Habilidades para relaciones saludables :La capacidad de construir y mantener relaciones saludables con familiares, amigos y compañeros.
* Habilidades de manejo del estrés :La capacidad de manejar el estrés de manera saludable, como mediante ejercicio, técnicas de relajación o hablando con un amigo o familiar de confianza.
* Habilidades de autocuidado :La capacidad de cuidar de la propia salud, por ejemplo llevando una dieta saludable, durmiendo lo suficiente y practicando una buena higiene.
* Alfabetización sanitaria :La capacidad de comprender y utilizar información de salud para tomar decisiones informadas sobre la atención médica.
Las habilidades de salud son importantes para personas de todas las edades y orígenes. Pueden ayudar a las personas a prevenir enfermedades, controlar afecciones crónicas y vivir vidas más largas y saludables.
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