? Después de una pérdida , normalmente experimentar el dolor, que se manifestará en una variedad de formas físicas, sociales, emocionales y espirituales. Aunque normalmente se asocia con la muerte, la definición de la pena se ha expandido para incluir a casi cualquier pérdida, tales como la pérdida del empleo , la pérdida de un sueño, la pérdida de una casa o la pérdida de la seguridad. Varias manifestaciones físicas caracterizan las transiciones resultantes de su cuerpo a medida que avanza el proceso de duelo . Crying

La emoción universal de profunda tristeza marca pena en todo el mundo . De lamentos y manifestaciones expresivas de llorar, a llorar en la ducha o en la almohada por la noche , pública o escondida , el llanto es reconocida como una señal física de dolor y pérdida.
Dolores de cabeza

los dolores de cabeza suelen ser consecuencia de llanto excesivo y en general el estrés en el cuerpo o de la falta de sueño. El desgaste emocional de dolor se manifiesta a través de la presión en la cabeza , lo que provoca un dolor de cabeza . Sleep generalmente alivia estos. Los analgésicos pueden ayudar , así , aunque algunas personas han desarrollado adicciones a medicamentos para dormir durante un tiempo de duelo, así que ten cuidado con el uso del medicamento.
Pérdida de apetito

Su cuerpo puede cerrar y comida no parezca apetecible. Esto también es una respuesta física normal a pesar. Trate de comer lo que suena bien a usted y se obligue a comer sólo un poco, incluso si usted no puede comer mucho . Usted tiene que conservar las fuerzas . La falta de apetito es temporal.
Pesadez y Depresión

Pesadez y la depresión pueden pesar sobre las personas , tanto física como emocionalmente durante el duelo . Las dificultades para adaptarse a la vida sin el ser querido , especialmente los miembros cercanos de la familia, tales como cónyuge , padre o hijo , pueden traumatizar el cuerpo. Mientras que la depresión se siente durante el duelo es diferente de la depresión clínica , que puede convertirse en depresión clínica si se dejan sin resolver. Buscar apoyo o ayuda profesional si es necesario.
Debilidad

Usted puede sentirse débil o cansado , en parte debido a la falta de sueño . Esto también se debe a la pesadez emocional y la depresión que está pesando en su cuerpo físico . También puede ser debido al trauma de haber perdido a su ser querido . Comer y descansar para mantener su fuerza.
Dificultad para dormir

Pensamientos de su ser querido puede mantenerte despierto y causar dificultad para dormir. Una amplia gama de pensamientos puede abrumar a ti, de pesar, de diversión y recuerdos felices a los pensamientos de enojo acerca de su ser querido. Beber leche caliente o tomar un baño para ayudarle a relajarse .