¿Es inusual que el duelo dure más de dos años?

La duración y la intensidad del duelo pueden variar mucho de una persona a otra y no existe una duración "normal" establecida. Si bien algunas personas pueden comenzar a sentirse mejor al cabo de unos meses o un año, otras pueden continuar experimentando un dolor significativo durante años o incluso décadas. El duelo prolongado afecta alrededor del 10-15% de las personas en duelo.

Factores como los mecanismos personales de afrontamiento del individuo, la naturaleza de la pérdida (p. ej., muerte súbita versus esperada, el grado de apego al fallecido y experiencias previas con la pérdida) pueden influir en la duración del duelo. Es importante permitirse llorar de la manera que le parezca adecuada y no comparar su experiencia con la de otros. Buscar el apoyo de amigos, familiares o un profesional de la salud mental también puede ayudarle a afrontar su dolor y procesarlo de manera saludable.