¿Beneficios para la salud de la suela de Dover?

El lenguado de Dover es una potencia nutricional que ofrece una impresionante variedad de nutrientes esenciales que contribuyen a la salud y el bienestar general:

Proteínas: El lenguado de Dover es una excelente fuente de proteínas que proporciona los componentes básicos para el crecimiento y la reparación de los tejidos.

Ácidos grasos omega-3: Rico en ácidos grasos omega-3, como EPA y DHA, que son vitales para el desarrollo del cerebro, la salud del corazón y para reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Vitamina D: Una excelente fuente de vitamina D, que promueve la absorción de calcio, la salud ósea y la función del sistema inmunológico.

Potasio: Una buena fuente de potasio, esencial para mantener el equilibrio de líquidos, regular la presión arterial y apoyar la función muscular y nerviosa.

Selenio: Contiene selenio, un oligoelemento importante involucrado en el metabolismo, la función tiroidea y la respuesta del sistema inmunológico.

Bajo contenido de mercurio: En comparación con algunos pescados más grandes, el lenguado de Dover generalmente se considera una opción baja en mercurio, lo que lo convierte en una opción más segura para el consumo regular.

Preparación versátil: El lenguado de Dover es un pescado versátil que se puede cocinar de varias maneras, lo que lo convierte en un complemento conveniente para una dieta saludable.