Las plantillas proporcionan un alivio para el dolor de pies y ayudan a prevenir enfermedades dolorosas como la fascitis plantar. Insertos comprados en la tienda suelen ser caros , pero haciendo una de espuma de memoria es mucho más rentable y no requiere habilidades o herramientas especiales . Inserciones hechas a medida ofrecen la amortiguación y apoyo que necesitan los atletas , así como las personas que trabajan en sus pies todos day.Things que necesitará
Zapatos
de espuma de memoria almohadas
Marcador permanente
Gobernante
Utilidad de cuchillo de
Mostrar más Instrucciones Matemáticas 1

Alinear una regla a lo largo de una esquina de la almohada de espuma y la marca a una profundidad de 8.3 " por los cuatro costados . Dibuja una línea para conectar los puntos y corte recto a través de la espuma con un cuchillo. Deseche la porción curva de la almohada y seguir la hoja de espuma rectangular.
2

Eliminar inserciones de sus zapatos tenis o senderismo y colocarlos en la hoja de 3/8 " de espesor de espuma de memoria visco - elástica .
3

trazar el contorno de cada insertar en la espuma con un marcador permanente. Utilice alfileres para mantener el inserto en su lugar en la espuma si tiene problemas para mantener quieto mientras el rastreo.
4

Recorte cada contorno de la lámina de espuma usando un cuchillo. Inserte la espuma en sus zapatos para la prueba de ajuste . Coloque la superficie se corta en el paso 1 hacia la suela de su zapato .
5

Mantenga insertos fresca añadiendo polvo de talco o bicarbonato de sodio antes de cada uso . Lave inserta frecuentemente colocándolos en una bolsa de malla y su inclusión en un lavado de ciclo delicado .