máquinas de gravedad para la aptitud se introdujeron en 2003 como una alternativa al equipo de gimnasio habitual , como las máquinas escaladoras y caminadoras . Un entrenamiento de 30 minutos en videos y clases en vivo de gimnasia se recomienda a menudo para ayudar en el uso correcto de estas máquinas. Aunque las máquinas de gravedad son relativamente nuevos en el mundo de la salud y estado físico, que llegó a estar disponible en 160 centros de salud de Estados Unidos en sus primeros cuatro años . Desarrollo muscular

máquinas gravedad funcionan aumentando el peso y la resistencia aplicada a su cuerpo , al igual que cómo se añaden a otros equipos de gimnasio pesas regulares. Debido al peso adicional , el uso repetido estimula el desarrollo muscular en la zona ejercitado. Por ejemplo, si usted está empujando repetidamente con sus piernas contra la máquina de la gravedad, a continuación, las pantorrillas y los demás músculos de las piernas se hacen más fuertes y más desarrollados en el tiempo. El equipo debe ser usado correctamente para evitar lesiones y accidentes.

Crecimiento óseo

máquinas de gravedad también se utilizan para los astronautas , ya que la falta de gravedad en el espacio afecta el tono muscular y el crecimiento óseo . Con la fuerza de estiramiento constante y reiterada en los huesos con cada movimiento muscular, el crecimiento del hueso es estimulado , lo que lleva al cuerpo a desarrollar más tiempo, los huesos más robustos o curar fracturas. Con el uso repetido de una máquina de la gravedad, la estructura ósea ejercido tiende a crecer más rápido y por más tiempo.
Body Toning

Cuando una persona ejerce un mayor esfuerzo para llevar a cabo una tarea, el cuerpo quema más calorías para mantenerse al día con la actividad. Eso reduce la grasa corporal, dejando más espacio para el crecimiento muscular . Máquina de gravedad ayuda a quemar calorías , y cuando se combina con el tipo de régimen de ejercicios que pueden dar lugar a un mejor cuerpo tonificado. Ejercite sus partes del cuerpo por igual a perder grasa en ellos.
Cuerpo Fortalecimiento

estiramiento frecuente y el ejercicio de sus músculos en última instancia conduce al fortalecimiento de los músculos. Los músculos más fuertes y huesos más robustos son los resultados directos de ejercicio frecuente. Mediante el uso de una máquina de la gravedad como su principal equipo de ejercicio, puede fortalecer los huesos y los músculos a través de las repetidas , actividades totalmente compatibles. Si utiliza la máquina de la gravedad de forma segura y tomar amplias períodos de descanso y recuperación , usted debe estar en su camino a un cuerpo más en forma, más fuerte.