Cómo prevenir la piel suelta en el vientre después del embarazo

Durante el embarazo , hay cosas que una mujer puede hacer para cuidar de su piel estiramiento y ayudar a prevenir el exceso de distensión de la zona del vientre delicado . Ganancia de peso adecuada, ejercicio y la hidratación , todo ello contribuye a la piel embarazo saludable , que le ayudará a recuperarse más rápidamente después de dar birth.Things que necesitará
Shea o crema hidratante manteca de cacao
ropa de maternidad de apoyo
Escala

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el aumento de peso poco a poco y con cuidado, en función del peso de empezar con . Si usted es un peso saludable antes de concebir , debe aumentar entre 25 y 35 libras. Si usted tiene bajo peso , entonces usted debe aumentar de 28 a 40 libras durante el embarazo . Si usted comienza a cabo con sobrepeso , usted debe ganar menos --- entre 15 y 25 libras durante su nueve months.Use una escala para realizar un seguimiento de la cantidad de peso que están ganando de manera que se puede mantener dentro de un rango saludable . Cuanto más peso que aumente durante el embarazo , mayor es el efecto que tendrá en toda su físico después de que llegue el bebé . Hacer más fácil para ti mismo mediante la obtención de la cantidad recomendada de peso manteniendo una dieta balanceada que incluya proteínas, fibra y frutas y hortalizas frescas .
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El ejercicio tan a menudo como sea posible durante todo su embarazo . Caminar y yoga prenatal son algunas de las mejores opciones que ofrecen un bajo impacto en las articulaciones y los músculos . " Yoga realmente ayuda a mejorar la experiencia del embarazo , ayudando al cuerpo a lidiar con la tensión de los cambios hormonales y el aumento de peso ", según el recurso en línea El vientre saludable . Asegúrese de llevar ropa de apoyo durante el ejercicio. Según MaternityLeggings.org , "Se necesita ropa flexible que se estira y se dobla con usted. " Mantener su físico una prioridad puede ayudarle a hacer una madre más activo cuando exigentes conjuntos de programas del bebé en .
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Smooth un karité grueso o manteca de cacao en todo el área de la panza dos veces al día . El proceso de masaje de los cremas en el abdomen puede ser una experiencia para aliviar el estrés y un ritual que se recordará mucho después del embarazo ha terminado. Hidratante adicional también ayudará a reducir la piel y las estrías que pican . Womenshealthcaretopics.com sugiere " la mejor manera de tratar la picazón en la piel durante el embarazo es mediante el uso de un montón de crema hidratante . "