¿Cuáles son los mejores días del ciclo mensual para concebir?

Los días más fértiles del ciclo menstrual de una mujer son los días previos a la ovulación (inclusive). La ovulación suele ocurrir 14 días antes del inicio del siguiente período, pero esto puede variar de una mujer a otra. Los mejores días para concebir son los 5 días previos a la ovulación y el día mismo de la ovulación. Esto se debe a que los espermatozoides pueden vivir dentro del cuerpo de una mujer hasta por 5 días, por lo que aún pueden fertilizar un óvulo incluso si las relaciones sexuales ocurren unos días antes de la ovulación.

A continuación se ofrecen algunos consejos para calcular sus días más fértiles:

* Realice un seguimiento de su ciclo menstrual durante al menos 3 meses. Esto le ayudará a identificar el patrón de su ciclo y a predecir cuándo es probable que se produzca la ovulación.

* Utilice un kit de predicción de la ovulación (OPK). Las OPK miden los niveles de hormona luteinizante (LH) en la orina. La LH es una hormona que aumenta justo antes de la ovulación.

*Revisa tu moco cervical. El moco cervical cambia de consistencia y color a lo largo del ciclo. Cuando está claro y elástico, es señal de que estás ovulando.

* Controle su temperatura corporal basal. Su temperatura corporal basal es la temperatura más baja que alcanza su cuerpo durante el sueño. Aumenta ligeramente justo después de la ovulación.

Si está intentando concebir, es importante tener relaciones sexuales con regularidad durante sus días fértiles. Cuantas más veces tengas relaciones sexuales, mayores serán tus posibilidades de concepción.