¿Está bien tomar ácido ascórbico durante el embarazo?

Sí, generalmente se considera seguro tomar ácido ascórbico (vitamina C) durante el embarazo. De hecho, es un nutriente esencial para las mujeres embarazadas y lo recomiendan la mayoría de los proveedores de atención médica. La vitamina C es importante para muchas funciones corporales, incluida la formación de colágeno, la absorción de hierro y el funcionamiento del sistema inmunológico. La ingesta diaria recomendada de vitamina C durante el embarazo es de 85 a 120 mg. Sin embargo, es importante no exceder la ingesta recomendada ya que cantidades excesivas de vitamina C pueden tener posibles efectos secundarios como náuseas, diarrea y calambres estomacales. Siempre consulte con su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento durante el embarazo.