¿Qué ajustes debe hacer una mujer embarazada en su consumo de cafeína?
Algunos estudios han sugerido que altos niveles de consumo de cafeína durante el embarazo pueden estar asociados con un mayor riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro y bajo peso al nacer. Sin embargo, es importante señalar que estos estudios han sido observacionales y no prueban una relación de causa y efecto.
Si bien no se comprende completamente el mecanismo exacto por el cual la cafeína puede afectar el embarazo, se cree que la cafeína puede atravesar la placenta y llegar al feto. La cafeína también puede provocar que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que podría limitar la cantidad de oxígeno y nutrientes que llegan al feto.
Además de limitar el consumo de cafeína, las mujeres embarazadas también deben evitar otras fuentes de cafeína, como el chocolate, los refrescos de cola y las bebidas energéticas. También es importante leer atentamente las etiquetas de los alimentos y bebidas, ya que algunos productos pueden contener fuentes ocultas de cafeína.
Si está embarazada o planea quedar embarazada, hable con su médico sobre su consumo de cafeína.