¿Qué se puede evitar ante un parto por cesárea durante el embarazo?
El aumento excesivo de peso durante el embarazo puede aumentar el riesgo de diversas complicaciones, incluida la necesidad de una cesárea. Trate de ganar peso de forma gradual y saludable según las recomendaciones de su proveedor de atención médica.
2. Pruebe las clases de parto natural:
Asistir a clases de educación sobre el parto puede ayudarla a aprender técnicas de relajación, ejercicios de respiración y posiciones de parto que pueden ayudar en el parto natural. Estas clases también pueden proporcionar información valiosa sobre el proceso de nacimiento.
3. Considere un plan de parto:
Discuta sus preferencias de parto con su proveedor de atención médica y cree un plan de parto. Expresar sus deseos y preferencias puede ayudar a garantizar que su atención se alinee con sus objetivos. Esté abierto a ajustar el plan según sea necesario durante el trabajo de parto.
4. Manténgase activo:
La actividad física regular durante el embarazo, según lo permita su proveedor de atención médica, puede ayudar a mejorar su salud general, aumentar la flexibilidad pélvica y potencialmente contribuir a un parto más tranquilo.
5. Evite el tabaco, el alcohol y las sustancias ilegales:
Fumar, beber alcohol y consumir drogas recreativas pueden tener efectos adversos en el embarazo y el parto. Abstenerse de estas sustancias puede mejorar sus posibilidades de tener un embarazo saludable y un parto natural.
6. Administrar condiciones médicas:
Si tiene alguna afección médica preexistente o complicaciones durante el embarazo, trabaje en estrecha colaboración con su equipo de atención médica para controlarlas de manera efectiva. La atención y el tratamiento adecuados pueden reducir la probabilidad de necesitar una cesárea.
7. Tenga en cuenta la posición fetal:
Ciertas posiciones fetales, como la presentación de nalgas, pueden requerir una cesárea. Si su proveedor de atención médica identifica alguna inquietud con respecto a la posición del bebé, explore opciones para fomentar una posición óptima, como ejercicios o la versión cefálica externa.
8. Elija un proveedor de atención con experiencia y apoyo:
Seleccione un proveedor de atención médica que respete sus preferencias y esté capacitado en cuidados de apoyo durante el parto. Un entorno de apoyo y una atención compasiva pueden influir significativamente en su experiencia de parto.
9. Confía en tu cuerpo y tus instintos:
Comprenda que cada nacimiento es único y que su cuerpo está diseñado para dar a luz. Confíe en sus instintos y comuníquese con su proveedor de atención médica sobre sus inquietudes y preferencias durante todo el proceso.
10. Esté preparado para lo inesperado:
Si bien es importante aspirar a un parto natural, esté abierta a la posibilidad de que las circunstancias requieran una cesárea. Confíe en la experiencia de su proveedor de atención médica y recuerde que el objetivo principal es un resultado saludable tanto para usted como para su bebé.