¿Qué se puede evitar ante un parto por cesárea durante el embarazo?

1. Mantenga un peso saludable durante el embarazo:

El aumento excesivo de peso durante el embarazo puede aumentar el riesgo de diversas complicaciones, incluida la necesidad de una cesárea. Trate de ganar peso de forma gradual y saludable según las recomendaciones de su proveedor de atención médica.

2. Pruebe las clases de parto natural:

Asistir a clases de educación sobre el parto puede ayudarla a aprender técnicas de relajación, ejercicios de respiración y posiciones de parto que pueden ayudar en el parto natural. Estas clases también pueden proporcionar información valiosa sobre el proceso de nacimiento.

3. Considere un plan de parto:

Discuta sus preferencias de parto con su proveedor de atención médica y cree un plan de parto. Expresar sus deseos y preferencias puede ayudar a garantizar que su atención se alinee con sus objetivos. Esté abierto a ajustar el plan según sea necesario durante el trabajo de parto.

4. Manténgase activo:

La actividad física regular durante el embarazo, según lo permita su proveedor de atención médica, puede ayudar a mejorar su salud general, aumentar la flexibilidad pélvica y potencialmente contribuir a un parto más tranquilo.

5. Evite el tabaco, el alcohol y las sustancias ilegales:

Fumar, beber alcohol y consumir drogas recreativas pueden tener efectos adversos en el embarazo y el parto. Abstenerse de estas sustancias puede mejorar sus posibilidades de tener un embarazo saludable y un parto natural.

6. Administrar condiciones médicas:

Si tiene alguna afección médica preexistente o complicaciones durante el embarazo, trabaje en estrecha colaboración con su equipo de atención médica para controlarlas de manera efectiva. La atención y el tratamiento adecuados pueden reducir la probabilidad de necesitar una cesárea.

7. Tenga en cuenta la posición fetal:

Ciertas posiciones fetales, como la presentación de nalgas, pueden requerir una cesárea. Si su proveedor de atención médica identifica alguna inquietud con respecto a la posición del bebé, explore opciones para fomentar una posición óptima, como ejercicios o la versión cefálica externa.

8. Elija un proveedor de atención con experiencia y apoyo:

Seleccione un proveedor de atención médica que respete sus preferencias y esté capacitado en cuidados de apoyo durante el parto. Un entorno de apoyo y una atención compasiva pueden influir significativamente en su experiencia de parto.

9. Confía en tu cuerpo y tus instintos:

Comprenda que cada nacimiento es único y que su cuerpo está diseñado para dar a luz. Confíe en sus instintos y comuníquese con su proveedor de atención médica sobre sus inquietudes y preferencias durante todo el proceso.

10. Esté preparado para lo inesperado:

Si bien es importante aspirar a un parto natural, esté abierta a la posibilidad de que las circunstancias requieran una cesárea. Confíe en la experiencia de su proveedor de atención médica y recuerde que el objetivo principal es un resultado saludable tanto para usted como para su bebé.