? Crosstrainers , también conocidos como máquinas elípticas, máquinas de acondicionamiento físico cardiovascular que combinan los movimientos biomecánicos de una escaladora , caminadora y bicicleta estática en una sola. Exercisers aprovechar los beneficios de caminar, correr y caminar y andar en bicicleta en una sesión de entrenamiento. Crosstrainers obtendrá el bombeo del corazón , la sangre que fluye , y ayudarán a mejorar la salud general y el bienestar. Cómo funciona

La máquina elíptica se compone de dos piernas y brazos mangos - batientes similares. A medida que los pies y las manos se mueven en patrones de caminar o correr naturales , los columpios se mueven hacia adelante y hacia atrás en una elipse alargada o patrón oval. La persona en la cruz entrenador puede controlar la resistencia, la velocidad y la intensidad del entrenamiento . Sobre la base de estos valores, el equipo ajustará a trabajar las partes deseadas del cuerpo como los glúteos , cuádriceps y los isquiotibiales . También es un ejercicio cardiovascular y se quema la grasa . Beneficios
Gimnasio

Crosstrainers pueden trabajar la parte inferior del cuerpo y la parte superior del cuerpo . Las piernas están en constante movimiento por lo que la parte inferior del cuerpo siempre va a ponerse nervioso . Las asas son de brazo opcional para el usuario . Por sujetando las palancas de brazo y agregando movimiento a la parte superior del cuerpo , los músculos de los brazos , los hombros, la espalda y los abdominales se trabajarán también. El objetivo de cualquier máquina cardiovascular es para aumentar la frecuencia cardíaca y quemar grasa . El entrenador elíptico hace todas esas cosas .
Seguridad

entrenadores elípticos ofrecen un entrenamiento cardiovascular sin impacto . La biomecánica de la elíptica son similares a la de correr, pero sin el continuo deterioro de las articulaciones del cuerpo . Esto es muy beneficioso para las personas que tienen sobrepeso , heridos o afectados por una enfermedad crónica, como la artritis. La máquina elíptica no va a lastimar la forma en que el choque de trotar y correr sería .

Tipos de máquinas

Una variedad de máquinas elípticas están disponibles para el público en general para la compra. Máquinas de calidad comercial son top-of- the-line de máquinas y que son los más caros. Estas máquinas son las que se encuentran en los clubes de salud y gimnasios . Máquinas destinadas para uso en el hogar no se construyen así porque no son para ser utilizado repetidamente . Máquinas Home grado cuestan mucho menos que las máquinas de calidad comercial , pero ofrecen los mismos beneficios para el consumidor.