Cómo aumentar la cantidad de espermatozoides (Naturally )
Hay una razón por la cual los testículos cuelgan fuera del cuerpo - para mantenerse fresco. Mayores que óptima temperaturas dentro de los testículos pueden impedir el desarrollo normal de los espermatozoides. Esta es la razón fundamental para el consejo repetido a menudo a llevar calzoncillos en lugar de escritos para mejorar el conteo de espermatozoides . No use ceñida pantalones cortos deportivos; si ciclo , tome descansos frecuentes . Evite los baños calientes y evitar los baños calientes, que también pueden elevar la temperatura dentro de los testículos , aunque sea brevemente , con una consiguiente disminución de la producción de esperma. Debido a que su computadora portátil genera una gran cantidad de calor , no lo ponga en su regazo .
Deje de fumar
Si usted fuma cigarrillos o sustancias ilegales , dejar de fumar si usted quiere mejorar la calidad del esperma y la fertilidad . Fumar puede causar un recuento bajo de espermatozoides o un aumento de espermatozoides con forma anormal , que a menudo tienen cromosomas anormales y no son capaces de fertilizar un óvulo. Los fumadores también tienen espermatozoides con motilidad reducida , lo que significa que los espermatozoides no se mueven bien . Los espermatozoides tienen que viajar a través de las trompas de Falopio para llegar al óvulo liberado por el ovario en el momento de la ovulación . Fumar afecta la producción de hormonas y disminuye la concentración de espermatozoides en un 23 por ciento y la motilidad en 13 por ciento , dice el especialista en fertilidad de Nueva York Dr. Michael Werner . El líquido seminal que contiene espermatozoides también se ve afectada; colocación de espermatozoides normales de los no fumadores en el líquido de los fumadores daños esperma , según el Dr. Werner .
Regular Consumo de alcohol
El alcohol en grandes cantidades también puede disminuir la cantidad y calidad del esperma . El consumo de alcohol en cantidades moderadas , sin embargo , en realidad puede mejorar su conteo de esperma , debido a los efectos antioxidantes de la ingesta moderada de alcohol. El alcohol afecta a las hormonas que influyen en la producción de esperma , lo que puede provocar una disminución del número de espermatozoides, así como un aumento de espermatozoides anormales .
Hacer Cambios Alimenticios
El aumento de su fruta y la ingesta de vegetales añade más antioxidantes a su dieta , lo que puede ayudar a aumentar la producción de esperma en algunos casos , de acuerdo con MayoClinic.com . La soja puede empeorar los problemas de infertilidad masculina , así que evite que si usted tiene un conteo bajo de espermatozoides . Bienes regaliz hecho de la planta del regaliz puede causar problemas de esperma . El aumento de su vitaminas C y E y zinc también puede ayudar, pero tomar suplementos sólo con la aprobación de su médico .