¿Cómo se cuenta el ciclo menstrual?

Para contar su ciclo menstrual, comience a contar el primer día de su período (el día en que comienza su sangrado) y deje de contar el día antes de que comience su próximo período. Por ejemplo, si su período comienza el 1 de enero y su próximo período comienza el 1 de febrero, su ciclo menstrual dura 31 días.

El ciclo menstrual promedio es de 28 días, pero puede variar de 21 a 35 días. Si su ciclo es más corto o más largo, no significa necesariamente que haya algún problema. Sin embargo, si su ciclo cambia significativamente o se vuelve irregular, es una buena idea consultar a su médico para descartar cualquier problema subyacente.

A continuación se ofrecen algunos consejos para contar su ciclo menstrual:

* Utilice un calendario o una aplicación para realizar un seguimiento de sus períodos.

* Sea consistente con su seguimiento. Marque el inicio y el final de cada período el mismo día de cada mes.

* Si tienes períodos irregulares, presta atención a otros síntomas de ovulación, como mittelschmerz (ovulación dolorosa) o cambios en el moco cervical.

* Hable con su médico si tiene alguna inquietud sobre su ciclo menstrual.

Contar su ciclo menstrual puede ser útil por diversas razones, como por ejemplo:

* Predecir cuándo ovularás.

*Evitar el embarazo.

* Planificación de tratamientos de fertilidad.

* Manejo de los síntomas menstruales.