Las 4M:Cómo mejorar la atención a los adultos mayores
1. Gestión de medicamentos: Los adultos mayores tienen más probabilidades de tomar múltiples medicamentos, lo que puede aumentar el riesgo de interacciones medicamentosas y efectos secundarios. La gestión de medicamentos implica trabajar con un proveedor de atención médica para revisar todos los medicamentos de un adulto mayor y asegurarse de que se estén tomando de manera segura y eficaz.
2. Movilidad: Los problemas de movilidad son comunes entre los adultos mayores y pueden provocar caídas, discapacidad y aislamiento social. Las evaluaciones de movilidad pueden ayudar a identificar a los adultos mayores que corren riesgo de tener problemas de movilidad y pueden conducir a intervenciones para mejorar la movilidad.
3. Bienestar mental: Los problemas de salud mental son comunes entre los adultos mayores y pueden tener un impacto significativo en su calidad de vida. Los exámenes de salud mental pueden ayudar a identificar a los adultos mayores que experimentan problemas de salud mental y pueden conducir a un tratamiento adecuado.
4. Lo que importa: Esto implica identificar y abordar qué es lo más importante para el adulto mayor con el fin de mejorar su bienestar general y su calidad de vida. Esto puede incluir cosas como mantener la independencia, pasar tiempo con sus seres queridos y participar en actividades significativas.
Las 4M pueden ser utilizadas por proveedores de atención médica, cuidadores y familiares para mejorar la calidad de la atención a los adultos mayores. Trabajando juntos, podemos ayudar a los adultos mayores a vivir vidas más largas, más saludables y más independientes.
A continuación se ofrecen algunos consejos para implementar las 4M:
* Gestión de Medicamentos:
* Trabaje con su proveedor de atención médica para revisar todos sus medicamentos, incluidos los medicamentos y suplementos de venta libre.
*Preguntar sobre el propósito de cada medicamento y los posibles efectos secundarios.
*Asegúrese de comprender cómo tomar cada medicamento correctamente.
* Mantenga una lista de todos sus medicamentos con usted en todo momento.
* Movilidad:
* Haz ejercicio regularmente para fortalecer tus músculos y mejorar tu equilibrio.
* Utilice dispositivos de asistencia, como bastones o andadores, si los necesita.
* Haga que su hogar sea seguro eliminando el desorden, instalando barras de apoyo y asegurándose de que haya iluminación adecuada.
* Consulte a un proveedor de atención médica si tiene problemas de movilidad.
* Bienestar Mental:
* Hable con un amigo, familiar o terapeuta si se siente deprimido o abrumado.
* Involúcrate en actividades que disfrutes y que te hagan sentir bien.
* Duerma lo suficiente y lleve una dieta saludable.
* Consulte a un proveedor de atención médica si tiene problemas de salud mental.
* Lo que importa:
* Piensa en lo que es más importante para ti en tu vida.
* Haz una lista de tus objetivos y prioridades.
* Hable con su proveedor de atención médica, familiares y amigos sobre sus objetivos.
* Trabajen juntos para hacer un plan para lograr sus objetivos.
Las 4M pueden ayudar a los adultos mayores a vivir una vida más larga, saludable e independiente. Trabajando juntos, podemos marcar la diferencia.